李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

擅長：肥胖病減重，各種急慢性疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良，腫瘤術(shù)前術(shù)后的營養(yǎng)治療，孕產(chǎn)婦營養(yǎng)，妊娠糖尿病的飲食治療，糖尿病、急慢性腎病的營養(yǎng)治療

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小米高粱米粥一般具有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等功效。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

小米高粱米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體的新陳代謝。

2、增強(qiáng)免疫力

小米高粱米粥含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以增強(qiáng)自身的免疫力，有利于身體健康。

3、促進(jìn)消化

小米高粱米粥含有豐富的膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收，可以起到預(yù)防便秘的作用。

除此之外，還具有健脾養(yǎng)胃等功效。但要避免長期過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

2022-07-29 14:08

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