高粱米煮粥好 推薦山楂高粱米粥
山楂高粱米粥在早餐的時(shí)候經(jīng)常出現(xiàn),因?yàn)殚L(zhǎng)期食用山楂高粱米粥,對(duì)身體的排毒效果比較好,還有加快代謝的效果,天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)高粱米消食健胃,加上山楂促消化,所以是非常好的調(diào)理脾胃的粥,下面一起來(lái)看下山楂高粱米粥做法以及山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。
山楂高粱米粥做法:用料有二十克山楂干、五十克高粱,先把山楂干用水浸泡開(kāi),一般在十分鐘左右就行,時(shí)間一到撈出瀝水即可。然后把高粱米淘洗干凈,并且起鍋,在鍋內(nèi)加入適量的水,放入泡開(kāi)的山楂干,先進(jìn)行燒,等水燒開(kāi)后就放入高粱米大火煮十五分鐘,在改為小火燉煮,時(shí)間在二十分鐘左右即可,等高粱米軟化后就可以關(guān)火了。山楂高粱米粥烹飪技巧要知道,專(zhuān)家說(shuō)在煮山楂高粱米粥的時(shí)候可以放些油,這樣可以讓山楂高粱米粥口感絲滑、顏色加精亮。
山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:溫中、澀腸胃、和胃、健脾、消積、止霍亂,高粱不僅供直接食用,要做成熟的或者是制糖、制酒食用,或者是其他糧食混合食用,這樣可以提高高粱米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,此外,高粱米對(duì)患有慢性腹瀉的病人食用還有一定的治療效果,但是大便燥結(jié)者就要少吃或者是不吃了。還有糖尿病人也不適合食用,食用以后會(huì)更加容易上火,出現(xiàn)問(wèn)題。
山楂高粱米粥做法,山楂高粱米粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,就介紹到這里,相信大家都看到了,山楂高粱米粥做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,想要養(yǎng)生,采取這個(gè)粥非常好,天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)在食用高粱米的時(shí)候要根據(jù)個(gè)人的情況去吃,還要注意保存,儲(chǔ)藏期間要根據(jù)溫、濕度變化,適時(shí)密閉一下,避免吸濕發(fā)熱霉變。
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