牛奶減肥法三天體驗
1??牛奶減肥法 顧名思義就是只喝牛奶，一天三頓，一頓一袋牛奶，我喝的全脂，我覺得沒必要脫脂，看個人需求!
2??說一下我的體驗感受 我本來就愛喝牛奶，所以我不覺得這是一件痛苦的事!我也沒有壓力，也沒有心理負擔，減肥不就是要好心態(tài)嘛!所以選擇自己喜歡的東西減肥才更能堅持成功
3??會餓嗎?會便秘嗎? 我沒有感覺餓，因為我食量不大，而且一袋基本就飽了，所以我還好，不是很痛苦，只是第二天開始就有點犯低血糖，確實只攝入牛奶，身體所需營養(yǎng)沒得到補充嘛，這三天的話完全沒有噗噗，因為沒吃都，所以沒拉，應該是這個意思吧哈哈 !!!!最后還是強調 量力而行，根據(jù)自己實際情況來選擇，健康最重要!也不要勉強，總體來說，這三天我覺得可以堅持下來的，姨媽期間千萬不要試，身體重要哦，而且這種極端的減肥方法不要長時間使用!
4??關于牛奶減肥法不可以喝水 據(jù)百度說，不喝水是為了讓我們的身體加速燃燒脂肪，喝水的話，身體會優(yōu)先代謝和吸收水分，減少脂肪的燃燒，但個人覺得可以喝水的，
5??如果乳糖不耐受，可以用什么代替無糖豆?jié){和無糖酸奶，都是不錯的選擇
2022-11-02 11:05

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