聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織（WHO）曾經(jīng)制訂關(guān)于衡量健康的具體標(biāo)志：

1、精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作。
2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。
3、善于休息，睡眠良好。
4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境條件變化。
5、對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
6、體重適當(dāng)，體型勻稱，站立時(shí)頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)。
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏稅，眼瞼不發(fā)炎。
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
10、肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。
這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是對(duì)于大眾來說的，對(duì)于兒童大略也是可以引用。

健康的對(duì)立面是疾病。由于疾病的原因，健康會(huì)受到不同程序的影響、損害和摧殘?？傮w上疾病大致可以分為兩大類：

一、由于外部原因引起的。比如病毒細(xì)菌侵入人體呼吸系統(tǒng)，體內(nèi)的免疫細(xì)胞抵抗不住了,便發(fā)生感冒、上呼吸道感染、肺炎。各種的傳染病、寄生蟲病等皆屬如此，是微生物對(duì)人體健康入侵和反入侵的現(xiàn)象。還有一種是外界的化學(xué)、物理性因素所造成的，比如高溫中暑、寒冷凍傷、放射病、高山病、減壓病，外傷電擊和各種化學(xué)物品中毒以及職業(yè)性疾病。

二、由于人體內(nèi)部原因形成的。人在生長(zhǎng)發(fā)育和生活過程中，機(jī)體的功能運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生病理變化。它可能是由于活動(dòng)的負(fù)荷量太大、承受時(shí)間過長(zhǎng)，也可能是熱量和營(yíng)養(yǎng)素缺乏，補(bǔ)充不夠，或是過剩，容納消耗不了，新陳代謝的廢棄物排泄不凈，毒性物質(zhì)分解困難……。

人類和疾病長(zhǎng)期的斗爭(zhēng)中，已經(jīng)戰(zhàn)勝了一些疾病，如基本消滅天花、脊髓灰質(zhì)炎、麻風(fēng)，麻疹、白喉、百日咳、流腦、鼠疫和霍亂等已基本上控制，使其不能形成流行。但是應(yīng)該看到，新的疾病、病毒又在出現(xiàn)，比如愛滋病。

疾病和健康，是生命機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)中，生存活動(dòng)和延續(xù)發(fā)展在客觀上的矛盾和斗爭(zhēng)。生命在長(zhǎng)期的生存斗爭(zhēng)過程中，已經(jīng)形成了許多保護(hù)自己的機(jī)制。如免疫系統(tǒng)，靈活反應(yīng)和堅(jiān)韌耐受的能力，創(chuàng)傷愈合的機(jī)制等等。對(duì)有些病癥，機(jī)體自己就有抵抗和康復(fù)的能力，醫(yī)藥的投入只是幫助它更快更順利一些痊愈而已。我們提倡鍛煉身體以增強(qiáng)抗病能力，反對(duì)弱不禁風(fēng)地躲在溫室里保養(yǎng)身體，那是產(chǎn)生不了抵抗力，注定會(huì)失敗的。

大約有十余萬種的微生物、30多萬種植物和我們生活在同一個(gè)星球。它們大多數(shù)對(duì)人無害，而且是有好處的。但是也有不少是對(duì)人有害與人為敵的，躲也很難躲過去。還有那些自然環(huán)境中的風(fēng)、雨、雷、電、冰、塵、霜、雪，加上人類社會(huì)中發(fā)生的環(huán)境污染、工業(yè)塵毒和暴力外傷，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的貧富不均而導(dǎo)致的衣食住行困難，人群之間的喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等等。

人們想要生活得舒坦順利，不生疾病，健康長(zhǎng)壽，并不是很簡(jiǎn)單很容易做到的事情??！聯(lián)想到我們的寶寶，他來到這個(gè)世界上還只有幾年或更短的時(shí)間，還不懂得怎樣保護(hù)自己，雖有“初生牛犢不怕虎”說法，但在疾病面前他還顯得那么脆弱、嬌嫩，讓我們對(duì)他更多一份的保護(hù)和關(guān)愛，期待他健康茁壯的成長(zhǎng)吧。

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