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衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些

趙曉靜全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第二附屬醫(yī)院三甲全國第97咨詢

健康主要包括身體健康以及心理健康等，如各系統(tǒng)具有良好的生理功能，認(rèn)知、情感等均處于良好狀態(tài)等。世界衛(wèi)生組織提出了衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)，主要如下：

1、充滿活力，能夠從容應(yīng)對日常生活、學(xué)習(xí)和工作，沒有過度的緊張和疲勞感。

2、積極樂觀，態(tài)度積極向上。適應(yīng)能力強(qiáng)，能夠靈活應(yīng)對各種環(huán)境變化。

3、對普通感冒和傳染病有抵抗力，不易感染。

4、保持健康的體重，體態(tài)勻稱，身體協(xié)調(diào)性良好。

5、眼睛明亮有神，反應(yīng)敏捷。

6、牙齒清潔無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，沒有出血現(xiàn)象。

7、頭發(fā)有光澤，沒有頭皮屑。

8、骨骼健康，肌肉和皮膚有彈性，行走輕松自如。睡眠質(zhì)量良好。

參考資料：王曉娟,戴秀英主編.老年慢性病防治與家庭護(hù)理400問.[M].中國中醫(yī)藥出版社.2017.12.

2023-12-27瀏覽1276次

本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請盡快就醫(yī)

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高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43月經(jīng)用什么來衡量月經(jīng)通常用三個衡量標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行衡量： 一、月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是28-30天。 二、經(jīng)期，正常的月經(jīng)期是3-7天，7天屬于月經(jīng)期過長。 三、經(jīng)量，經(jīng)量正常是20-70mL，70mL的稱為月經(jīng)過多。 月經(jīng)天數(shù)變少的原因，也就是既往是正常的月經(jīng)期3-7天，由于種種原因月經(jīng)變成1-2天，月經(jīng)天數(shù)變少的原因有以下兩個方面： 一、卵巢功能的下降，由于年齡的增長或者卵巢疾病、囊腫、腫物，子宮內(nèi)膜異位癥等疾病導(dǎo)致卵巢功能下降，激素水平分泌降低導(dǎo)致月經(jīng)的天數(shù)總體下降，月經(jīng)量也隨之變少。 二、子宮內(nèi)膜損傷導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜變薄，引起月經(jīng)量減少或者月經(jīng)天數(shù)變少。 子宮內(nèi)膜受損有以下的原因： 一、不良的生活習(xí)慣比如吸煙等。 二、頻繁的宮腔操作比如人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn)、刮宮、清宮等。 三、子宮內(nèi)膜病變、異常增生，宮腔粘連，子宮內(nèi)膜息肉等也會導(dǎo)致月經(jīng)天數(shù)、月經(jīng)量變少。 綜上所述從卵巢到子宮，無論是哪個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會引起月經(jīng)的異常。侯英蘭副主任護(hù)師郴州市第一人民醫(yī)院三甲健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么健康的標(biāo)準(zhǔn)是指身體、心理、社會適應(yīng)力和道德的一種完好狀態(tài)。1999年世界衛(wèi)生組織制定的健康標(biāo)準(zhǔn)是軀體狀況有“五快”，即走得快、食得快、便得快、睡得快，還有心理的三種良好狀態(tài)，即良好的個性、良好的處事能力和良好的人際關(guān)系。人要同時具備身體健康、心理健康和道德健康才是一個真正健康的人。健康管理是從自我做起，從今天做起，從身邊做起，這樣才會少生病、遲生病、不生病、活得好、活得長。李凌副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院三甲全國第76健康牙齒的標(biāo)準(zhǔn)判斷一個人的牙齒是不是健康，首先要看牙齒的顏色、外形，然后看他的牙周組織，還要看他的咬合、排列這幾方面。 正常健康的牙齒顏色應(yīng)該是乳白色的、半透明的，而且它的顏色應(yīng)該是比較均勻的，沒有黃斑、褐色的斑、齲壞，而且牙釉質(zhì)沒有缺損。另外要看牙周組織，牙齦的豐滿度、牙齦的顏色，正常的牙齦應(yīng)該是淡粉色的，是沒有炎癥的。 如果說是充血的那種，有炎癥的，它是紅的、紫紅的。牙齦應(yīng)該是充滿牙間隙的，不應(yīng)該有牙縫，那就會塞牙。還要看他的牙齒的排列，應(yīng)該是排列沒有什么擁擠、間隙。 另外上下牙咬合以后應(yīng)該是尖窩交錯的關(guān)系，不能有傾斜、深覆合、深覆蓋，這些都不能有，要正常的咬合關(guān)系。徐順生主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國第40健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么世界衛(wèi)生組織對健康定義包括三個方面：1、軀體健康：就軀體而言，無嚴(yán)重疾病，比如高血壓、糖尿病等；2、心理健康：心理健康在健康定義當(dāng)中占教重要地位，需保持良好心態(tài)，比如愉快、開心等。無痛苦體驗，即悲觀、憂傷、過分焦慮等不良情緒；3、社會適應(yīng)能力良好：在工作當(dāng)中，與周圍的人、事保持良好關(guān)系，人與環(huán)境之間保持良好適應(yīng)。即不僅要身體健康、心理健康，更重要的是適應(yīng)社會，滿足以上三點才是真正健康?？卓∮⒏敝魅吾t(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67衡量肥胖的指標(biāo)"體重指數(shù)和腰圍是常用的衡量肥胖的指標(biāo)。體重指數(shù)是診斷肥胖癥最重要的指標(biāo)，計算方法是用被測者的體重千克數(shù)除以身長平方數(shù)，當(dāng)這個值≥28kg/㎡時，被定義為肥胖。測量時，要求被測者空腹排泄完畢，免冠、赤足，穿貼身的內(nèi)衣褲狀態(tài)下測量，測量值要精確到0.1kg。n身高的測量，要求被測者要免冠、赤足，解開發(fā)髻，挺胸收腹，兩臂自然下垂，頭部要正，腳跟靠攏，腳跟、臀部和兩肩胛間三個點要同時接觸立柱，讀數(shù)要精確0.1cm。腰圍的測量是診斷腹部脂肪積聚最重要的臨床指標(biāo)，通常情況下，男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm，被定義為腹型肥胖，測量點多選擇在髂前上棘和第12肋下緣連線的中點水平。"高珊副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43怎樣衡量月經(jīng)是否正常"月經(jīng)是育齡女性由于卵巢雌孕激素周期性變化作用在子宮內(nèi)膜，而引起子宮內(nèi)膜周期性剝脫的正常生理現(xiàn)象，月經(jīng)有如下三個指標(biāo)來進(jìn)行衡量：第一、月經(jīng)周期，正常是28-30天。n第二、月經(jīng)期，正常是3-7天。n第三、月經(jīng)量，正常是20-70mL。n如果經(jīng)期持續(xù)的時間短、月經(jīng)量少，表現(xiàn)為月經(jīng)血發(fā)黑，因為少量陰道出血匯集在陰道內(nèi)，由于細(xì)菌的參與和氧化作用，發(fā)生了黑色的改變，所以月經(jīng)血發(fā)黑是月經(jīng)量少的表現(xiàn)。如果月經(jīng)血發(fā)黑、月經(jīng)量少，發(fā)生在月經(jīng)的第一天或者月經(jīng)快要走的最后一天，那是完全正常的，不需要特殊治療。但是如果整個月經(jīng)期都是少量的黑血，從來沒有見過紅色、暗紅色的經(jīng)血，或者持續(xù)1-2天之內(nèi)的黑血，量非常少，月經(jīng)就過去了，都診斷為月經(jīng)量少，要積極的尋找原因進(jìn)行治療。"丁娟娟副主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83哪4個金標(biāo)準(zhǔn)可以衡量新冠是否痊愈新冠一般是指新型冠狀病毒感染，目前有4個金標(biāo)準(zhǔn)可以衡量新型冠狀病毒感染是否痊愈，包括體溫、呼吸道癥狀、肺部影像學(xué)，以及新型冠狀病毒核酸檢測/抗原檢測。1、體溫：新型冠狀病毒感染的患者一般會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，輕型患者可表現(xiàn)為低熱，重型、危重型患者病程中可為中低熱，甚至無明顯發(fā)熱。當(dāng)有發(fā)熱的新型冠狀病毒感染的患者體溫恢復(fù)正常3天以上，可作為判斷是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)之一；2、呼吸道癥狀：新型冠狀病毒感染的患者一般會出現(xiàn)呼吸道癥狀，如咽干、咽痛、鼻塞、流涕等，如果患者呼吸道癥狀明顯好轉(zhuǎn)或者消失，也可作為判斷是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)之一；3、肺部影像學(xué)：新型冠狀病毒感染的患者多為輕型或者無癥狀型，一般無肺炎表現(xiàn)，肺部影像學(xué)也不會改變。但部分患者早期呈現(xiàn)多發(fā)小斑片影及間質(zhì)改變，以肺外帶明顯，進(jìn)而發(fā)展為雙肺多發(fā)磨玻璃影、浸潤影，嚴(yán)重者可出現(xiàn)肺實變，但胸腔積液少見。如果患者肺部影像學(xué)顯示急性滲出性病變明顯改善，也可作為判斷是否痊愈的標(biāo)準(zhǔn)之一；4、新型冠狀病毒核酸檢測/抗原檢測：連續(xù)兩次新型冠狀病毒核酸檢測N基因和ORF基因Ct值均≥35（熒光定量PCR方法，界限值為40，采樣時間至少間隔24小時），或連續(xù)兩次新型冠狀病毒核酸檢測陰性（熒光定量PCR方法，界限值低于35，采樣時間至少間隔24小時）。但對于居家治療的患者，連續(xù)進(jìn)行3次新型冠狀病毒抗原檢測也可作為痊愈標(biāo)準(zhǔn)之一。衡量新型冠狀病毒感染是否痊愈重要的標(biāo)準(zhǔn)為新型冠狀病毒核酸檢測/抗原檢測，如果在治療過程中發(fā)現(xiàn)臨床癥狀幾乎消失，可以進(jìn)行新型冠狀病毒核酸檢測/抗原檢測，明確是否痊愈。王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37頭顱的大小以什么來衡量頭顱的大小是以頭圍來衡量，正常成年人頭圍標(biāo)準(zhǔn)是≥53cm，頭圍的測量方法是用軟尺自眉間繞到腦后，通過枕骨粗隆。頭圍在發(fā)育階段的變化，新生兒約為34cm，出生后的前半年增加8cm，后半年增加3cm，第2年增加2cm，第3-4年共增加1.5cm，4-10歲增加約1.5cm。18歲以后可以達(dá)到53cm或者以上，以后幾乎不再變化。成年人的頭顱異常，主要見于馬凡氏綜合征、肢端肥大癥以及變形性骨炎的病人。成年人頭圍的大小應(yīng)該保持穩(wěn)定，如果發(fā)現(xiàn)自己的帽子號增加，一定要及早去醫(yī)院就診，請醫(yī)生幫助做進(jìn)一步的檢查。王西鳳主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37衡量肥胖的指標(biāo)體重指數(shù)BMI是常用來衡量肥胖的指標(biāo)，體重指數(shù)的計算方法，是體重的公斤數(shù)÷身高米數(shù)的平方，例如身高1.6m、體重50kg的人，其體重指數(shù)BMI是50÷1.62=19.5。我國成人居民BMI的衡量標(biāo)準(zhǔn)是≤18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，腰圍≥28為肥胖。還有一個衡量中心型肥胖的指標(biāo)是腰圍，中國成年男性腰圍的正常值為＜85cm，85-90cm是中心型肥胖前期，腰圍＞90cm為中心型肥胖。女性腰圍正常值為＜80cm，80-85cm為中心型肥胖前期，腰圍＞85cm為中心型肥胖。任延平副主任醫(yī)師西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲全國第63心臟健康指數(shù)多少為標(biāo)準(zhǔn)心臟健康指數(shù)是反映人群心臟健康情況的綜合指標(biāo)，以60為平均數(shù)，從0-100。在2021年進(jìn)行第三版的更新，心臟健康指數(shù)包括了5個維度和52個指標(biāo)。這其中的5個維度里包括心血管流行情況、心臟危險因素的暴露情況、心臟危險因素的防控情況、疾病救治情況、公共衛(wèi)生策略服務(wù)和能力，這樣5個維度和52個小的指標(biāo)。從2021年公布的我國31個省市的心臟健康指數(shù)的綜合數(shù)據(jù)可以看出，超過平均分60分的占14個省市，其中上海居第一位。也就是綜合考量了上面的5個緯度和52個小的指標(biāo)之后，得到的一個關(guān)于人群的心臟健康綜合指標(biāo)。其中比較常見的心臟危險因素的暴露和防控指標(biāo)里，就包括平常常見來討論的高血壓、血脂、血糖以及戒煙的問題?？蓮倪@些流行病的調(diào)查到危險因素的防控，到整體周圍醫(yī)療的可及性以及救治能力，來綜合探討心臟健康指數(shù)。

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