【導(dǎo)讀】喝酸奶要注意什么？酸奶是非常營養(yǎng)的奶制品，喝酸奶不僅營養(yǎng)豐富還能幫助女性美容養(yǎng)顏，那你摘掉喝酸奶都要注意什么嗎？下面就跟小編一起來了解下吧。

　　酸奶大事記：別拿酸奶充饑

　　當(dāng)你饑腸轆轆時(shí)，常常會馬上抓起一杯酸奶，一飲而盡?這樣確實(shí)能夠緩解一下饑餓的感覺，但是最好別拿酸奶充饑。因?yàn)榭崭箷r(shí)胃內(nèi)的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸殺死，其保健作用會大大減弱。

　　還是在飯后1～2小時(shí)的時(shí)候再喝吧!因?yàn)檫@時(shí)胃液被稀釋，胃內(nèi)的酸堿度最適合乳酸菌生長。另外，在晚上喝酸奶好處也更多一些。記得喝完酸奶后，特別是晚上喝完后，要及時(shí)刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害。

　　酸奶大事記：酸奶不可隨意搭配食用

　　酸奶和很多食物搭配起來都很不錯(cuò)，特別是早餐配著面包、點(diǎn)心，不僅口感好還營養(yǎng)豐富。酸奶不宜和某些藥物同服，如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等，它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。但酸奶很適合與淀粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、面包等。

　　酸奶大事記：喝酸奶并不是老少皆宜

　　事實(shí)上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時(shí)要謹(jǐn)慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。

原文地址：喝酸奶的注意事項(xiàng) 別拿酸奶隨意搭配(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/143192538175069.shtml)

相關(guān)知識

酸奶飲用9大注意事項(xiàng) 酸奶搭配什么喝最好
酸奶不能隨意搭配 食用酸奶的講究
喝酸奶,注意事項(xiàng),夏天
喝酸奶的9大注意事項(xiàng)
喝酸奶6大注意事項(xiàng)
夏季喝酸奶7大注意事項(xiàng) 與青瓜搭配減肥豐胸
酸奶減肥的注意事項(xiàng)
兒童喝酸奶的注意事項(xiàng)
酸奶有什么注意事項(xiàng)
喝酸奶減肥的五個(gè)注意事項(xiàng)

網(wǎng)址: 喝酸奶的注意事項(xiàng) 別拿酸奶隨意搭配 http://m.u1s5d6.cn/newsview1650534.html