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蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值有多少

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月08日 02:48

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王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值與食用功能"蜂蜜具有滋陰潤燥、補(bǔ)虛潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的功效。另外，蜂蜜還含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和食用作用，比如保護(hù)肝臟。因?yàn)樗胸S富的果糖，能被人體直接吸收和利用。對于身體虛弱者，可以適當(dāng)飲用蜂蜜調(diào)理身體。有很強(qiáng)的殺菌作用，對于有口臭、慢性感染，可以經(jīng)常飲用蜂蜜水，對口腔有殺菌治療作用。經(jīng)常食用蜂蜜，有效改善身體的睡眠質(zhì)量。另外，可以增強(qiáng)身體免疫力。身體免疫力低下者，可以經(jīng)常飲用蜂蜜。因?yàn)槠渚哂袧櫾镏箍鹊淖饔?，對于出現(xiàn)咽喉疼痛、咳嗽者，能夠有效緩解癥狀。根據(jù)蜂蜜的品種不同，對身體的治療也有不同的作用，比如棗花蜜，對于睡眠改善都有良好的作用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值高嗎"蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值比較高：1、蜂蜜當(dāng)中含有豐富的碳水化合物就是糖分，能夠?yàn)闄C(jī)體快速提供能量，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。2、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便，對于脾虛所導(dǎo)致的食欲不振、腹痛腹脹、消化不良、便秘的人，適當(dāng)食用蜂蜜有很好的調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便的作用。3、能夠潤膚生肌、解毒除風(fēng)，對于潰瘍不斂、風(fēng)疹瘙癢的人，適當(dāng)食用蜂蜜有很好的潤膚生肌、解毒除風(fēng)的作用。"陳小波副主任醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院三甲火麻油加蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值"火麻油含有豐富的亞麻酸和天然的雙歧桿菌，可抑制幽門螺桿菌的活性。長期飲用，增加亞麻酸和天然雙歧桿菌的濃度，可以達(dá)到殺菌的目的。另外蜂蜜也可以抑制幽門螺桿菌的滋生，可以起到三重殺菌養(yǎng)胃的作用。因此火麻油加蜂蜜，它們的營養(yǎng)價(jià)值就在于能夠?yàn)槲覀內(nèi)梭w提供更多的有益菌，并且消滅一些有害菌，同時(shí)還能夠補(bǔ)充我們的微量元素和多種維生素、礦物質(zhì)等?；鹇橛图臃涿凼且环N非常好的養(yǎng)生保健的茶飲。"王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲荔枝的營養(yǎng)價(jià)值"荔枝的營養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、檸檬酸、果膠以及鐵磷等微量元素，對于身體含有的多種維生素和微量元素，對人體有補(bǔ)益作用。所以適當(dāng)食用荔枝，對人體有較好的營養(yǎng)補(bǔ)充和增強(qiáng)免疫力等調(diào)理作用。在實(shí)際生活中，荔枝的果肉還具有補(bǔ)益肝腎，溫中止痛，理血，補(bǔ)心安神的功效，有開胃、補(bǔ)腦健身、促進(jìn)食欲，對于疼痛、腹痛、腹瀉、呃逆等癥狀都可以通過荔枝進(jìn)行調(diào)理，而且是良好的補(bǔ)充食品。"石勱主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43桃的營養(yǎng)價(jià)值桃是一種食用水果，除鮮食外，可制作罐頭或桃脯、桃醬及桃干等。鮮桃每100克可食部中含水分多在85克以上，維生素C的含量，因品種和產(chǎn)地的不同，差異較大，一般在4到25毫克。黃桃含有胡蘿卜素10到90微克，糖主要以蔗糖為主，還含有單糖，包括葡萄糖和果糖。單糖、雙糖共計(jì)8.7克。馬小陶主治醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43牛肉湯的營養(yǎng)價(jià)值牛肉湯多以牛肉為原料，或兼以牛骨熬湯，口感鮮醇濃香。在畜肉中，牛肉蛋白質(zhì)含量較豬肉、羊肉為高，脂肪含量較少，是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好膳食來源。畜肉的脂肪含量因品種、年齡、部位等因素有所差別，在選擇時(shí)宜多選用脂肪含量較少的部位烹調(diào)食用。需要提示大家的是，牛肉湯雖味道鮮美，但與湯中牛肉相比，所含營養(yǎng)成分相去甚遠(yuǎn)，攝取營養(yǎng)需重在吃肉。根據(jù)食物成分表，每100克瘦牛肉約含能量106千卡，蛋白質(zhì)20.2克，脂肪2.3克，膽固醇58毫克，鐵2.8毫克等。王海豐副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲香蕉有什么營養(yǎng)價(jià)值"香蕉營養(yǎng)豐富，具有益胃生津、疏通血脈和解酒毒的功效，生活和臨床中常用于治療熱病煩渴、咽干口渴、肺燥咳嗽、腸燥便秘，痔瘡出血以及飲酒過多等出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)，都有良好的調(diào)理和治療作用。n研究表明香蕉在人體內(nèi)能夠幫助大腦促進(jìn)產(chǎn)生一種化學(xué)成分為血清素，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)給人帶來愉悅的感覺，還具有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。同時(shí)香蕉含有豐富的可溶性纖維，也就是常說的果膠，有助消化、調(diào)整胃腸的功能。n香蕉中含有一種能夠預(yù)防胃潰瘍病變的化學(xué)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸道黏膜細(xì)胞的再生和繁殖，起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。同時(shí)還具有降膽固醇的功效，針對于膽固醇過高引起的冠心病都有良好的調(diào)理作用。同時(shí)有助于睡眠，因?yàn)楹邪被?，具有安撫神?jīng)的效果，所以可以起到一定的鎮(zhèn)靜作用。"陳小波副主任醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院三甲枸杞的營養(yǎng)價(jià)值"中藥枸杞具有很高的藥用價(jià)值，也有很高的營養(yǎng)價(jià)值。它里面還有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性的多糖，它是枸杞中最主要的活性成分，這種枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善的作用。枸杞中還含有甜菜堿，它主要用于我們體內(nèi)的一些脂肪代謝或抗脂肪肝的作用。枸杞色素是存在于枸杞及漿果中的各類呈色物質(zhì)，包括胡蘿卜素、葉黃素及其他有色物質(zhì)，枸杞色素具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值。那么枸杞的功能主要是養(yǎng)肝、滋腎潤肺、補(bǔ)虛益精、清熱明目。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲板栗有什么營養(yǎng)價(jià)值"板栗的營養(yǎng)價(jià)值如下：n1、能夠益氣健脾，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，板栗性味甘、微咸、平，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、消化不良、腹痛、腹脹、反酸、燒心的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤冒謇?，通過滋補(bǔ)脾經(jīng)和胃經(jīng)而有很好的益氣健脾、增進(jìn)消化能力的作用；n2、能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，因?yàn)榘謇跬瑯尤肽I經(jīng)，對于腰膝酸軟、腰腿疼、須發(fā)早白的人，如果適當(dāng)?shù)氖秤冒謇?，通過滋補(bǔ)腎經(jīng)而有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)筋、緩解癥狀的功效。"李曉雯副主任技師中日友好醫(yī)院三甲全國第43羊奶的營養(yǎng)價(jià)值羊奶以其營養(yǎng)豐富、易于吸收的特點(diǎn)被視為奶品中的精品，被稱作“奶中之王”，是世界上公認(rèn)的最接近人奶的乳品。羊奶比牛奶的酪蛋白含量低，乳清蛋白含量高,與人奶接近。酪蛋白在胃酸的作用下可形成較大的凝固物，其含量越高蛋白質(zhì)消化越低，所以羊奶蛋白質(zhì)的消化率比牛奶高。羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一，更利于人體吸收，羊奶中乳糖含量低于人奶和牛奶，其含鐵量比牛乳和人乳都高。

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