做茶這些年，常有茶友問：“什么茶適合天天喝對(duì)身體好？什么茶好喝又香又甜？”

不管我們是基于什么原因喝茶，目的只有一個(gè)，獲得喝茶的健康價(jià)值。

但，現(xiàn)實(shí)生活中，有不少茶頂著“養(yǎng)生”的帽子來坑害茶友。

曾有茶友反饋：“現(xiàn)在的茶怎么這么差，搞得我都不敢喝茶了！”

甚至，還有茶友吐槽：因?yàn)楹炔瑁眢w越來越差。

由此可見，茶真的不能亂喝。

那什么茶天天喝，對(duì)身體好呢？

第一種：古樹茶

古樹茶是茶中珍品。

古樹茶比臺(tái)地茶好，原因有兩個(gè)，一個(gè)是內(nèi)含物質(zhì)豐富，另一個(gè)是內(nèi)含物質(zhì)平衡。

你有沒有發(fā)現(xiàn)越好的茶，口感越淡？

這就是內(nèi)含物質(zhì)平衡的一個(gè)表現(xiàn)。

內(nèi)含物質(zhì)平衡意味著什么呢？茶的口感和養(yǎng)生作用達(dá)到最佳狀態(tài)。

如茶中茶多酚的含量偏高會(huì)突出茶的苦澀味，但適量的茶多酚可以使茶湯更有層次感。

我們?cè)鲞^比對(duì)，喝200ml的臺(tái)地茶后，胃會(huì)出現(xiàn)不適，但，喝200ml的古樹茶后，胃卻出現(xiàn)飽腹感。

這就是區(qū)別。

古樹茶可以天天喝，不僅是因?yàn)橛窒阌痔穑且驗(yàn)樗鼘?duì)身體的刺激較小。不過，古樹茶挺費(fèi)錢的。

第二種：300以上的茶

可能會(huì)有人問，為什么是三百塊以上的茶？

對(duì)于綠茶、紅茶、白茶、烏龍茶而言，三百塊以上的茶品質(zhì)較好。

我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)對(duì)人體傷害較大的茶，要么含有添加劑，要么是邊角料，這些茶的特點(diǎn)就是廉價(jià)。

喝品質(zhì)好一點(diǎn)的綠茶，總好過喝9.9一斤包郵的綠茶。

選擇300以上的茶，能規(guī)避很多垃圾茶。

第三種：投茶量不超過6克的茶

《飲茶決》中記載：“溫茶淡飲最養(yǎng)人?！?/p>

投茶量不超過6克的茶，屬于淡茶，適合天天喝。

現(xiàn)在正值酷夏，能不喝濃茶，盡量不要喝濃茶，以免增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

今天的內(nèi)容就分享到這里，如果你身邊的朋友也喜歡喝茶，可以分享給他。

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