減脂期想吃甜點？這個紅豆沙芝士年糕，好像有點東西

最近網(wǎng)上沖浪，看到一個方子，說是無油無糖、低卡低脂的紅豆沙芝士年糕，專門給減肥人士準備的。

看得我口水直流，這玩意兒真有這么神奇？

咱今天就來說道說道。

話說這年過完了，大家伙兒是不是又開始操心身上的肉肉了？

朋友圈里不是水煮菜就是雞胸肉，看得人兩眼發(fā)直。

想吃點甜的，又怕體重秤上的數(shù)字嚇人，這日子可咋過？

這不，一位叫“陳皮的廚房”的博主，就分享了這么一個“神仙”甜點——紅豆沙芝士年糕。

據(jù)說熱量不高，還能解饞，一下子就火了。

咱先來看看這玩意兒怎么做。

紅豆得提前泡一晚上，第二天煮熟了，碾成泥，不用太細，帶點顆粒感才好吃。

然后是年糕的部分。

糯米粉、雞蛋、牛奶、玉米油、代糖，一股腦兒攪和成糊糊。

找個六寸的模具，底下墊上油紙，倒一半糊糊進去，把紅豆泥鋪在中間，再蓋上兩片芝士，最后把剩下的糊糊倒進去，齊活兒！

烤箱或者空氣炸鍋都行，烤箱180度40分鐘，空氣炸鍋160度也40分鐘。

時間一到，提溜著油紙就把年糕拿出來了，熱乎乎香噴噴的。

據(jù)說這玩意兒外酥里糯，芝士奶香配上紅豆的甜味，口感豐富得很。

關(guān)鍵是，據(jù)說一大塊才150大卡，這對于減肥人士來說，簡直是福音??！

不過，咱也得客觀一點。

這“無油無糖”嘛，其實也不完全是。

畢竟用了代糖和玉米油，肯定還是有熱量的，不能敞開了吃。

減肥這事兒，還得管住嘴邁開腿，指望一塊年糕就瘦成閃電，那是不可能的。

而且，這紅豆餡也不是死的，換成綠豆、紫薯啥的都行，喜歡啥就放啥，還挺靈活的。

說實話，現(xiàn)在這健康飲食是越來越火了，啥低卡、低脂、無糖的，滿天飛。

但咱也得擦亮眼睛，別光顧著追求低卡，營養(yǎng)也得跟上。

這就好比練武功，光練招式不練內(nèi)功，早晚得走火入魔。

這紅豆沙芝士年糕，說白了就是個解饞的小甜點，真想減肥，還得老老實實吃飯，好好鍛煉。

別想著天上掉餡餅，一口吃成個胖子容易，想瘦下來，那可是得下功夫的。

想想以前，物質(zhì)匱乏的年代，哪有這么多講究？

現(xiàn)在生活好了，大家反而開始追求“吃得少”。

這世道變化快，就像那句老話說的，三十年河?xùn)|，三十年河西。

不過，不管咋變，身體健康才是最重要的。

這紅豆沙芝士年糕，咱也不用捧上天，也不用一棒子打死。

想吃就吃唄，但別忘了，凡事都得有個度。

好吃，但別貪嘴。

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