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冷敷冰袋的正確使用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月05日 21:18

冷敷冰袋的正確使用方法

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冷敷冰袋的正確使用方法如下：

冷凍：將冰袋放入冰箱冷凍室中冷凍2小時以上，直到冰袋完全凍結。包裹：取出后，用毛巾或布包裹住冰袋。冷敷：將其放在需要冷敷的部位，每次持續(xù)時間不超過20分鐘。控制間隔時間：每天可多次冷敷，但每次應間隔至少1小時。定期更換：如果冰已融化，應及時更換，以保持冷敷效果。

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