【導(dǎo)讀】快速減肥法有哪些呢?減肥一直是一個(gè)長(zhǎng)久不衰的話題，越來越多的人在進(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)，那么，快速減肥法應(yīng)該怎么做呢。其實(shí)快速減肥法有運(yùn)動(dòng)減肥、手術(shù)減肥甚至飲食減肥等等。今天小編給大家介紹的是快速減肥法中的水果減肥法，這個(gè)方法很有效哦，有人試過一周能瘦十斤喲!

九種水果是刮油“神器”

1、菠蘿

菠蘿富含維它命B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃菠蘿的話，可以在飯后吃一些，切勿在胃袋空空的時(shí)候食用，否則很容易被酵素傷害。

2、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。

3、番石榴

番石榴其實(shí)一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是減肥的最佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)新陳代謝，更有效呢。

快速減肥法

4、奇異果

奇異果并不為大眾所熟知，因?yàn)檎缙涿?，它的價(jià)格非常的昂貴。但是奇異果中含有大量的維生素和膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)人體的腸道蠕動(dòng)，所以人們可以多吃奇異果。

5、木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，可以幫助人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，長(zhǎng)期食用還有利于身體健康呢。

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