鹿志霞 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲

擅長：生殖內(nèi)分泌疾病，多囊卵巢綜合征，月經(jīng)失調(diào)，不孕癥，產(chǎn)科急危重癥；妊娠惡阻、胎動不安、乳汁淤積、產(chǎn)后惡露不絕、缺乳等。產(chǎn)后盆底康復(fù)。

提問

順產(chǎn)是指經(jīng)陰道自然分娩，一般可通過飲食調(diào)理、運動、生活調(diào)理等方式來促進順產(chǎn)。

1、飲食調(diào)理

在順產(chǎn)前要注意飲食健康，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、鯽魚湯等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，有助于提高自身的免疫力，并且也可以促進胎兒的正常分娩。但是要避免吃辛辣刺激的食物，以免引起炎癥反應(yīng)。

2、運動

在順產(chǎn)前也可以適當(dāng)進行運動，比如散步、慢跑、瑜伽等，能夠促進全身血液循環(huán)，在一定程度上能夠增強體質(zhì)，也可以提高自身的抵抗力。

3、生活調(diào)理

在順產(chǎn)前要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動，以免影響順產(chǎn)。同時也要保持充足的睡眠，避免熬夜。在日常生活中，也要定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，隨時關(guān)注胎兒的生長發(fā)育情況。

除此之外，也可以通過定期排便、密切觀察胎動等方式進行判斷，如果出現(xiàn)不適癥狀時，建議立即就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2022-08-26 18:54

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