有效健康的減肥方法有哪些？

跟著這10位博主走

總有一款適合你

01

劉畊宏

適合新手小白，各種減脂操適合大眾，讓減脂習慣生活化。雖然瘦身效果會很慢，但是穩(wěn)定且不會報復性反彈。

02

叔貴

擅長利用解剖學，調整各種不良體態(tài)，會講點段子的運動博主，分享各種運動減脂知識，糾正體態(tài)調整的誤區(qū)。

03

劉逗逗不怎么逗

適合喜歡跳舞又想減脂的，而且小姐姐笑容很有感染力。當你emo的時候，可以跟練她的舞蹈來燃脂，不僅感受到快樂也可以和肉肉說拜拜。

04

陳暖央

適合想要練出線條感的人群，跟著漂亮又努力的小姐姐，不僅可以練出好身材，還能有一個積極健康的身心狀態(tài)。

05

帕梅拉Pamela Reif

全身燃脂運動強度大，適合運動進階，小基數(shù)塑形很拿手，大基數(shù)女生別輕易挑戰(zhàn)。

06

歐陽春曉Aurora

適合圓肩駝背，要改善體態(tài)的人群，有富貴包的趕緊練，讓體態(tài)更挺拔好看。

07

美麗芭蕾MaryHelen

全身塑形提升氣質，練過她的天鵝臂和瘦腿運動，都知道有明顯的變化。

08

阿鑫

適合自律性差，想全身減脂的新手，阿鑫的語言很有感染力，堅持不下去了有阿鑫在。

09

周六野Zoey

適合零基礎人群，低強度無跳動不傷膝蓋的有氧運動，無需器械工具任何場景都可以進行。有練過“周六野”的請舉手！

10

Coffee林芊妤

專攻大腿粗的問題，不管是水腫型肌肉型，還是脂肪型大腿都有用。

以上這10位博主，你有跟誰練過？

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