首頁 資訊 如果你在減肥,試試這6個APP!總有一款A(yù)PP適合你

如果你在減肥,試試這6個APP!總有一款A(yù)PP適合你

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月21日 18:42

運動APP推薦

如果你想要塑形瘦身,想讓生活方式變得更健康,可以試試這6個APP!總有一款A(yù)PP適合你。親測好用。

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Keep

keep可以說是所有健身/減肥的人必備的APP之一。很多運動在家也能實現(xiàn),里面有很多進駐的博主分享免費健身課程,比如帕梅拉、王艾米,根據(jù)自己的實際情況加入訓(xùn)練日歷跟練就好啦

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天天跳繩

運動就是玩!除了常規(guī)的運動教程視頻,里面的AI跳繩,可以設(shè)定數(shù)量目標,識別我們的跳繩動作,選擇跟跳能給動作打分。各種趣運動比如切水果、大魚吃小魚等等,跟著游戲鍛煉,小孩也能用~

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Zepp Life

很實誠!健身、跑步、操課、瑜伽,里面的課程都是免費的啊姐妹們,夠咱們練一段時間了。Zepp Life是小米生態(tài)里的,可以連小米手環(huán)。華為運動健康也不錯。VIVO健康比較簡潔(常規(guī)的記錄功能)

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bilibili

看到我推薦了B站會感覺奇怪,但其實B站真的是個很神奇的地方,在這里也可以尋找到一些減肥指導(dǎo)。經(jīng)常會有人發(fā)視頻解答一些關(guān)于健身的疑問,大家可以去搜搜看,里面有很多有意思的視頻。用多了也會有大數(shù)據(jù)推薦哈哈哈

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薄荷健康

合理的膳食配合運動是很有必要滴,記錄每天的飲食和熱量,有助于我們督促自己管住嘴邁開腿,找到熱量缺口,加速“減肥事業(yè)”,飲食社區(qū)也能讓我們感受到各種低卡美食的魅力哦,不喜歡喝水的朋友可以試試里面的喝水打卡

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Ejeray Health

大基數(shù)看體重,小基數(shù)看圍度,如果你在塑型,別忽視圍度周期記錄,和側(cè)重記錄體重和體脂的APP不同,它可以記錄全身圍度變化,胖瘦看體脂,直觀來說就是看圍度。和健康相關(guān)的腰臀比、各種身材的判斷分析上面都有,可以手動輸入圍度數(shù)據(jù),連配套的健康尺更方便哦

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