乳房的自我檢查方法應當從以下順序進行：

1、赤身站在鏡子前，保持上肢自然放松下垂，觀察左右乳房的形狀是否發(fā)生變化，乳房大小是否對稱，以及乳頭是否有凹陷或糜爛；

2、將雙側上肢上舉，再次觀察乳房的形狀和大小是否對稱，同時注意乳頭是否有凹陷或糜爛；

3、在較硬的床上仰臥，將乳房分為四個部分，用手逐一觸摸，注意有無腫塊的存在；

4、為了更準確地檢查乳房內上方，可以左肩下墊一個不太高的枕頭或折疊的毛巾，左臂上舉，左手墊在頭下，右手指并攏伸直，在左乳房內上方做平壓觸摸，由胸中間向乳頭、腋窩方向平摸，檢查乳頭四周有無腫塊；

5、將左手下垂，靠攏身旁，用同一手法檢查左乳房的外上方，由左乳房的外側向內直至乳頭逐一檢查；

6、繼續(xù)檢查乳房外下方，直至乳頭向腋窩方向平行觸摸；

7、用同一姿勢，將手指伸平，檢查左乳房與腋窩之間，最后檢查左腋窩是否有淋巴結，乳頭是否有分泌物溢出；

8、最后重復上述過程，使用相同的方式檢查右側乳房。

參考資料：[1]孫金昌等主編；江西省婦幼保健院醫(yī)學專家衛(wèi)生科普編寫組編寫,婦科常見病的防與治,江西科學技術出版社,2006.11

相關知識

正確的乳房的自我檢查方法
乳房如何自我檢查
如何自我檢查乳房？
自我檢查乳腺增生的方法
自己檢查乳房健康的方法
女性乳房的自我檢查（圖解）
學會乳房的自我檢查
如何進行乳房自我檢查
乳房檢查的方法有什么
乳房疾病自我檢查法

網址: 乳房的自我檢查方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1634915.html