生姜是姜科、姜屬的多年生草本植物的新鮮根莖，品種有：尉豐生姜、山東昌邑面姜、青州竹根姜、山農(nóng)一號生姜，青州小黃姜。姜蜂蜜水的最佳飲用時間是睡前半小時到一小時之間，可以促進睡眠，預(yù)防便秘；營養(yǎng)價值較豐富，同時還有美容祛斑的功效。

一、飲用姜蜂蜜水有什么作用

1、喝生姜蜂蜜水可以很好的起到散寒的作用，而且還可以止咳止痛，起到暖胃的效果。

2、如果兒童出現(xiàn)輕微的腸梗阻，或者是肚子里面有蛔蟲，也可以喝一些生姜蜂蜜水來進行治療；在喝醉酒之后，也可以喝一些生姜蜂蜜水，可以加速體內(nèi)的酒精揮發(fā)，而且還可以使血液循環(huán)加速，可以起到醒酒的功效。

3、可以讓肌膚看起來更加紅潤，而且可以起到美白淡斑的效果，但是需要一段時間。

4、每天適量的喝一些生姜蜂蜜水，還可以預(yù)防感冒，增強自身的體質(zhì)；還可以起到促進消化的作用。

二、飲用姜蜂蜜水要注意什么

1、不能過量飲用，否則可能導(dǎo)致肥胖、上火等一系列負(fù)面影響。

2、不能空腹飲用。

3、不能高溫沖泡，原因是高溫會降低蜂蜜的營養(yǎng)價值。

4、晚上不適合飲用，否則可能影響睡眠和危害腸道健康。

5、上火、糖尿病、肝硬化等人群也不宜飲用，否則可能加重病情。

6、注意飲用時間和飲用量，胡亂飲用不但起不到效果，甚至可能危害健康；同時健康出現(xiàn)問題時一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)，切勿過于信賴生姜蜂蜜水而延緩病情。

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