一、紅茶蜂蜜水怎么做

生姜紅茶蜂蜜水做法：將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的滇紅茶水沖開(kāi)，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質(zhì)的，甚至霉變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對(duì)身體還要有害的，好的紅茶比如特級(jí)的馥韻金絲效果會(huì)比較好。泡紅茶：85度的水，(水燒開(kāi)，打開(kāi)蓋子放6分鐘)，沖泡后4秒出湯，水溫正合適。一定要用好的紅茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯(cuò)。蜂蜜也要選用好的蜂蜜，市面上幾十元一斤的蜂蜜質(zhì)量太差，不推薦。早上起來(lái)喝，飯后30分鐘喝。從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。生姜紅茶，適合于經(jīng)常手腳冰涼或者處于減肥階段的人士飲用。主要材料有紅茶，生姜和適量的蜂蜜。此茶能增強(qiáng)排泄功能，減肥效果非常明顯的。

注意：

蜂蜜和生姜都不適合用開(kāi)水或者沸水沖泡，這樣會(huì)削弱蜂蜜和生姜的效果哦。

不宜與蔥一起服用，體內(nèi)有濕熱者或?qū)崯狍w質(zhì)者不建議服用。

二、紅茶蜂蜜水功效

1、紅茶加蜂蜜不僅滋味更加香甜，而且營(yíng)養(yǎng)也更加豐富，因?yàn)榉涿垡簿哂泻軓?qiáng)的保健作用。

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，在發(fā)酵的時(shí)候茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，因此才稱之為紅茶。紅茶在單獨(dú)沖泡飲用的時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)澀澀的感覺(jué)，這是茶葉的通性。而在紅茶中加入一點(diǎn)蜂蜜之后，這種口感就得以改善，并且味道也更好。

2、蜂蜜加紅茶有潤(rùn)腸胃、排毒的作用。

相比一般的瀉藥，蜂蜜加紅茶不會(huì)傷到腸胃，反而會(huì)起到保護(hù)的作用，還能清除腸道內(nèi)的油脂，所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒(méi)有皮膚病，卻還是臉上長(zhǎng)痘痘的人要注意了，有可能是便秘、肝氣郁結(jié)、體內(nèi)有毒素、或油脂分泌過(guò)旺所引起的，長(zhǎng)期喝紅茶加蜂蜜，這些問(wèn)題都能解決，主要是堅(jiān)持。

3、紅茶茶性溫和，味道醇厚，除了含有多種水溶性維生素以外，還富含鉀元素，沖泡后70%的鉀都可以溶于茶湯。

鉀元素能增強(qiáng)心臟血液循環(huán)，并減少鈣在體內(nèi)的消耗量，同時(shí)紅茶還含有骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素——錳，因此經(jīng)常喝紅茶可以強(qiáng)健骨骼。

4、而蜂蜜則是排毒養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)佳品，美容養(yǎng)生的效果特別明顯，并且味道清甜。

紅茶加蜂蜜的功效主要體現(xiàn)在可以促進(jìn)人體對(duì)多種微量元素和維生素的吸收，并能促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的燃燒、潤(rùn)腸通便，同時(shí)還能潤(rùn)澤肌膚、祛斑養(yǎng)顏。

三、蜂蜜水飲用最佳時(shí)間

中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上喝淡鹽水可以稀釋一覺(jué)起來(lái)很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤(rùn)腸胃通大便。如果清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水的話，因?yàn)榉涿鬯泻邢鄳?yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，所以起不到清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。但是用蜂蜜作為早餐的搭配，可以把它涂抹在面包上，或者饅頭片上，也可把蜂蜜放入溫和的牛奶中食用，這樣對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充又是另一個(gè)極佳的選擇了。當(dāng)然，也不是說(shuō)完全不能在早上空腹喝蜂蜜水，有的人便秘，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以這還是要分個(gè)人身體情況而定的。晚上睡前適合喝蜂蜜水，是因?yàn)榉涿酆胸S富的鎂，能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，對(duì)人體很有幫助;同時(shí)它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，有助于睡眠。當(dāng)然，睡覺(jué)前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水，也不是人人適用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用后會(huì)使血糖快速提高，夜里細(xì)胞本來(lái)就缺水，血液黏度相應(yīng)較高，再飲用蜂蜜水，血黏稠度會(huì)更高，不利于預(yù)防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開(kāi)水更為適宜。所以，各類人群可以根據(jù)自己需要，更科學(xué)選擇食用蜂蜜的時(shí)間

四、紅茶蜂蜜水減肥嗎

生姜紅茶減肥法適合的女生:手腳容易冰涼，減肥的時(shí)候想吃甜食，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到餓的。 很多女孩子有手腳冰涼的問(wèn)題，這是身體虛寒的表現(xiàn)，喝姜汗紅茶蜂蜜水，對(duì)身體幫助很大。 生姜，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，而且對(duì)女生的美容養(yǎng)顏也功效很好，特別是秋冬時(shí)節(jié)。蜂蜜水可以調(diào)理腸胃，預(yù)防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。  ；

蜂蜜是女性秋季必喝的減肥養(yǎng)顏飲品。無(wú)論是喝蜂蜜水還是生姜蜂蜜水或者其他的蜂蜜飲料，對(duì)于減肥美容都有幫助。用生姜蜂蜜水減肥在秋天就更加適合了。蜂蜜有滋潤(rùn)、排毒的功效，還能清除體內(nèi)多余廢物，讓你更加輕盈。蜂蜜是女性秋季必喝的減肥養(yǎng)顏飲品。無(wú)論是喝蜂蜜水還是生姜蜂蜜水或者其他的蜂蜜飲料，對(duì)于減肥美容都有幫助。蜂蜜有潤(rùn)腸、排毒的功效。蜂蜜水可以調(diào)理腸胃，預(yù)防腸胃，消除便秘，讓女性有好臉色。蜂蜜用于減肥往往很快就可以見(jiàn)效。生姜蜂蜜水怎么喝和怎么做呢。將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的溫開(kāi)水沖開(kāi)，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜和生姜都不適合用開(kāi)水或者沸水沖泡，這樣會(huì)削弱蜂蜜和生姜的效果哦。很多人不注意這個(gè)，最后導(dǎo)致生姜蜂蜜減肥無(wú)效。生姜蜂蜜水怎么喝和怎么做呢。將10克姜片剁成糊狀，然后用200毫升的溫開(kāi)水沖開(kāi)，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜和生姜都不適合用開(kāi)水或者沸水沖泡，這樣會(huì)削弱蜂蜜和生姜的效果哦。很多人不注意這個(gè)，最后導(dǎo)致生姜蜂蜜減肥無(wú)效。

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