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孕期能旅行嗎??過來人的經(jīng)驗分享?

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 20:57

孕期能旅行嗎??過來人的經(jīng)驗分享?
??孕24周的時候去大理旅游了一趟（8.5-8.10）
全程沒有任何不適，卻收獲了無限的快樂！

最近有些拖延癥的我，終于來給大家分享經(jīng)驗啦~
原則：孕期出游，一定要有人陪同！
1??最佳旅行時間??
?建議孕4-6個月旅行最佳，因為這個時候大部人已經(jīng)熬過了孕吐困擾，食欲、精神狀態(tài)以及身體狀態(tài)都是最好的，肚子沒有很大，行動也會更方便些
建議孕媽決定出門旅行之前，先咨詢一下自己產(chǎn)科醫(yī)生的專業(yè)意見哦

2??去哪旅行比較好??
?建議盡量選擇飛機2小時以內(nèi)、高鐵4小時以內(nèi)可到達的地方
?避免選擇高原或太熱/太冷的地方
??一定要提前了解清楚，目的地的疫情情況

3??孕婦坐飛機攻略??
?座位選擇：
??經(jīng)濟條件允許的，優(yōu)選商務艙
??選經(jīng)濟艙的盡量避免乘坐廉價航空
?行李托運：
??主動告知工作人員你是孕婦，最好手機里存上近期產(chǎn)檢B超單等，這樣機票上可以獲得一個孕媽媽專屬的章，安排座位會更便于孕媽活動，過安檢的時候也會安排手檢，減少機器輻射；上飛機之后，空姐也會相對給你更貼心的照顧哦
?出行裝備：
??口罩-必不可少的物品
??U型枕-可做頸枕和腰枕的更方便
??蒸汽眼罩-讓你在旅途中休息得更好
??耳塞或耳機-減少周圍“噪音”的打擾

4??酒店選擇攻略??
?衛(wèi)生條件：孕期抵抗力較差，酒店裝修時間最好選2-3年以上的，確保房間內(nèi)床品、設施等都干凈衛(wèi)生
建議帶上一次性浴巾、洗臉巾、馬桶墊、洗澡拖鞋以及長袖長褲的睡衣
有無煙樓層的盡量選擇無煙樓層！
?地理位置：優(yōu)選交通方便的，出門就方便逛和吃的，當然也要注意不能太吵，以免影響晚上休息

5??吃喝注意事項??
?不要吃太油、太辣、太冰的刺激性食物，若是吃火鍋、烤肉類的，一定要確保食物熟透，以免飲食不當，引起腹瀉等情況

6??行程安排注意事項??
?不要安排路程太遠的景點，盡量以舒適閑逛為主，以免太過疲憊，引起身體不適
??一定要記得穿舒適軟底鞋
??如果是下水游泳，盡量選擇私人泳池
??下雨天出行，一定要慢！并且挽緊你的同伴！

最后，對于玻璃心的孕媽，可以帶個胎心監(jiān)測儀，偶爾聽聽胎心，在外游玩的時候會更踏實安心哦~