孕婦應(yīng)注意什么

孕婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食、偏食，每天要攝入各種食物，包括主食200-350g，其中要有1/3的粗糧和雜豆類，蔬菜300-500g，其中有1/2要有深綠色的蔬菜，水果200-350g、雞蛋50g、畜禽肉75g，每周吃1-2次魚肉，每次75g，每周吃一次動(dòng)物血或者內(nèi)臟65g，奶類每天攝入300-500g，大豆20g，堅(jiān)果10g。孕婦的飲食要少油、少鹽，烹調(diào)用油每天不超過(guò)25g，鹽不超過(guò)6g，飲食宜清淡。注意粗細(xì)搭配、葷素搭配，盡量不要吃燒烤、煎炸的食物和腌制食物，要少量多餐，不要過(guò)量飲食。孕婦要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天保證30-40分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、游泳等，每周堅(jiān)持4-5天，也不要?jiǎng)×一顒?dòng)，保持體重的合理增長(zhǎng)。孕婦需保證足夠的睡眠，每天要睡眠6-8個(gè)小時(shí)，保持心情和情緒的平穩(wěn)，遠(yuǎn)離擁擠和有污染的環(huán)境，避免接觸有害物質(zhì)。孕婦要定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，孕晚期還要注意自我監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，如果有異常情況，要及時(shí)去醫(yī)院就診。

癲癇發(fā)作時(shí)應(yīng)怎么處理

癲癇發(fā)作需要進(jìn)行急救處理，癲癇發(fā)作的急救處理不是去掰患者的手、腳，而是盡量讓患者側(cè)臥，保持呼吸道通暢，不要讓患者誤吸。這時(shí)候不要去動(dòng)手、腳，因?yàn)榘d癇發(fā)作有時(shí)效，不會(huì)超過(guò)5分鐘，很多病人1分鐘之內(nèi)就會(huì)結(jié)束這種抽搐。這時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)癲癇發(fā)作的患者，去按壓、掰患者的手腳，反而會(huì)造成骨折，甚至出現(xiàn)一些其他并發(fā)癥。如果沒(méi)有咬舌或者是誤吸這些現(xiàn)象，盡量什么都不要去動(dòng)。但是如果出現(xiàn)了咬舌，患者咬住自己的舌頭，需要盡量將患者側(cè)臥，包括患者的頭部側(cè)臥，讓血液盡量流出來(lái)。這時(shí)候把手伸到患者的嘴里非常危險(xiǎn)，非但救不了患者，可能會(huì)對(duì)自己造成傷害。這時(shí)候需要做的首先就是撥打120，然后側(cè)臥?；蛘?-2次看到患者都是這么發(fā)作，也可以不打120，等患者發(fā)作1分鐘結(jié)束。這個(gè)過(guò)程中觀察、幫助患者側(cè)臥，這就是要做的，其他什么都不要做。

測(cè)血壓時(shí)應(yīng)注意些什么

測(cè)量血壓時(shí)，要注意以下幾個(gè)方面：1、靜息休息：在測(cè)量血壓前，建議要靜息休息15分鐘以上，最好休息30分鐘左右；2、避免刺激：在休息的時(shí)間段之內(nèi)，避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇，同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)，造成血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；3、避免喝茶、咖啡和抽煙：在測(cè)量血壓期間，要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因?yàn)椴柚械牟鑹A、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，都有可能使交感神經(jīng)出現(xiàn)興奮，導(dǎo)致血壓測(cè)量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)；3、合理使用袖帶：在測(cè)量血壓時(shí)，袖帶不宜過(guò)松也不宜過(guò)緊，建議袖帶位置與心臟平齊；4、連續(xù)多次測(cè)量：在測(cè)量血壓時(shí)，要連續(xù)測(cè)量3次取平均值，通?？梢暂^為準(zhǔn)確的反映當(dāng)時(shí)血壓的情況。如果患者每一次測(cè)量的血壓結(jié)果均超過(guò)140/90mmHg，則提示患者可能患有高血壓。要第一時(shí)間到醫(yī)院的心內(nèi)科門診就診，建議到高血壓的專病門診進(jìn)行進(jìn)一步就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，明確是否有高血壓的情況。

測(cè)血壓時(shí)應(yīng)注意些什么

"測(cè)血壓主要注意以下內(nèi)容：n1、測(cè)血壓之前先要安靜，最好能夠休息15分鐘。n2、手臂高度應(yīng)該和右心房高度相同，平常放在桌子上即可。n3、袖帶位置應(yīng)該要在掌關(guān)節(jié)上兩橫指的地方開始綁血壓計(jì)袖帶，感應(yīng)點(diǎn)應(yīng)該在肘窩內(nèi)側(cè)，不要放在后面，因?yàn)橐惺苷苿?dòng)脈的搏動(dòng)。n4、病人量血壓時(shí)往往數(shù)值不一樣，應(yīng)該在量一次的時(shí)候把袖帶的氣放完，袖帶不要拔掉，等10-20秒鐘，有時(shí)等1-2分鐘再量，第二次再放氣，同時(shí)再量第三次，三次的平均值才代表這一次的血壓。同時(shí)，受到情緒、天氣方面的影響，血壓會(huì)有波動(dòng)。n5、如果在冬天穿著很厚的衣服，把袖帶帶上去會(huì)不敏感，因此隔著很厚的衣服量出來(lái)的血壓不準(zhǔn)確，所以要把衣服適當(dāng)?shù)拿摰粢恍冻銎つw，直接裹在胳膊上，這樣測(cè)量才會(huì)更準(zhǔn)確。"

吸氧時(shí)應(yīng)注意什么

吸氧需要注意的問(wèn)題，就是吸氧一定要適度。氧氣對(duì)于人體而言適度就好，并不是越多越好。因?yàn)槲踹^(guò)多會(huì)增加氧化，對(duì)人體的某些細(xì)胞有害，尤其是呼吸道的細(xì)胞。在吸氧時(shí)最好遵從醫(yī)囑，如果有心臟問(wèn)題或腦供血不足，或者缺氧性肺病，適度吸氧對(duì)緩解癥狀有好處。這時(shí)在醫(yī)生的醫(yī)囑下，比如要求1天吸氧多長(zhǎng)時(shí)間或者分次吸氧，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。不要覺(jué)得吸氧越多越好，畢竟人體有攝氧能力，而大氣中的氧氣對(duì)于正常的人體而言是最適宜的濃度。如果沒(méi)有病，盲目吸氧不可取。有呼吸疾病時(shí)，吸氧還是按需吸氧比較好。因?yàn)槿绻恢雷约旱牟∏閷?duì)氧氣的需要量，過(guò)度吸氧，有的病反而會(huì)加重，比如慢阻肺。慢阻肺會(huì)有一定的缺氧，但更大的問(wèn)題是氣道阻塞。過(guò)度吸氧后造成氧氣堆積，身體覺(jué)得不缺氧，反而會(huì)導(dǎo)致呼吸減緩，加重二氧化碳潴留，對(duì)身體反而不好，也會(huì)使病情不知不覺(jué)中加重。其他缺氧性疾病也是同樣，在缺氧時(shí)吸氧即可，不要在不缺氧時(shí)無(wú)休止地、反復(fù)地去吸氧，對(duì)治療不一定有幫助。

旅游的好處有哪些

"旅游肯定有許多好處，首先到了一個(gè)生態(tài)環(huán)境比較好的地方旅游，可以修心養(yǎng)性，比如在海邊，海的寬闊或者海浪，聽聽濤聲也有利于釋放壓力。但是也有其他朋友是喜歡旅游，是學(xué)習(xí)知識(shí)，比如游逛博物館，在休閑之中適當(dāng)了解風(fēng)土人情，這也是旅游的一個(gè)好處。n還有旅游是到了一些高山，這樣的邊登山邊游玩的一種方式，這也可以。還有的旅游是到了大草原，比如寬闊的草原，給人們帶來(lái)一個(gè)接地氣，就是綠水青山，人們也可以陶冶情操等等。旅游確實(shí)有許多好處，人們可以放飛自己的心情，充分的利用閑暇的時(shí)間交流，有些往往是結(jié)伴出行，增添了友誼等等，休閑了心情，確實(shí)有許多好處。"

寶寶出現(xiàn)病毒性感冒時(shí)應(yīng)注意哪些

"病毒性感冒就是普通感冒，也就是著涼所致，只要多飲水，注意室內(nèi)溫度變化，靠自身的抵抗力是完全可以自愈的。不能盲目地服用感冒藥物，不但沒(méi)有效果，反而會(huì)對(duì)肝、腎有損傷，或者出現(xiàn)不良的反應(yīng)等。無(wú)論使用感冒藥物還是不使用，病程都是7天左右，口服感冒藥物只能緩解當(dāng)時(shí)的癥狀。讓寶寶有充足的睡眠，有利于癥狀減輕或者康復(fù)。要注意減少寶寶的劇烈運(yùn)動(dòng)，要及時(shí)的給寶寶監(jiān)測(cè)體溫，觀察孩子精神狀態(tài)。飲食要清淡，避免吃太咸、太甜的食物，也不能吃辛辣刺激、容易上火的食物。可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜，可以多喝點(diǎn)雞湯，對(duì)于緩解病毒性感冒有很好的效果。"

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