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孕婦能出門嗎孕婦出門需要注意什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 23:04

　　很多孕婦因?yàn)轭櫦傻綄殞?，需要長期待在家里，但是孕婦適當(dāng)?shù)耐獬鍪呛苡斜匾?，不僅能多運(yùn)動(dòng)一，下，有利于分娩，還能讓孕婦的心情得到緩解，但是孕婦出門還是有許多需要注意的事情的。

　　孕婦可以出門嗎

　　孕婦是可以出門的。

　　孕婦做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和放松對順利分娩很有幫助，而孕婦的運(yùn)動(dòng)和放松也不僅僅是在自家周圍散步轉(zhuǎn)圈，其實(shí)孕婦也能制定短程旅游，讓自己的身心在出行中得到放松。

　　散步是一項(xiàng)很適宜孕婦，尤其是妊娠末期孕婦的運(yùn)動(dòng)。它溫和、安全，優(yōu)美的自然景色又可解除心里對分娩的各種擔(dān)心。孕婦可以出門多散步，對自己分娩有利。

　　孕婦出門注意事項(xiàng)

　　選擇交通工具

　　最好是選擇自駕或是出租，如果實(shí)在需要乘坐公共交通工具，需要注意：

　　1、避開上下班高峰期出行，當(dāng)公交車發(fā)動(dòng)時(shí)，不要追趕，也不要與別人爭搶車門、座位，以免造成危險(xiǎn)。

　　2、站累了或是車上過于擁擠時(shí)，可以請別人給你讓個(gè)座位，也可請司機(jī)售票員幫忙找個(gè)座位。

　　3、選擇汽車靠前、靠窗通風(fēng)的位置，這樣可以減少顛簸，惡心時(shí)也可以深呼吸一下窗外的新鮮空氣，以免發(fā)生意外。

　　注意天氣

　　選擇天氣好的時(shí)候出門，雨雪天氣、悶熱天、酷暑天盡量不要出門。

　　外出場所

　　1、公共游泳場所一定不要去，以免引起下身感染。

　　2、公共衛(wèi)生差的商店、街道、影劇院等不要去，以免傳染上疾病，影響體質(zhì)。

　　3、人聲嘈雜或者機(jī)聲隆隆的地方不要去，防止噪聲對神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激和損傷。

　　4、不要到衛(wèi)生條件差的餐館、食堂用餐，以防感染疾病。

　　5、避免到陰冷、潮濕（如防空洞、地下室）或有高溫的地方去，防止過分受寒、受潮、受熱。

　　6、有化學(xué)氣味、煙味等刺激性氣味的地方不要去，以免影響胎兒健康發(fā)育。

　　保持良好的心理狀態(tài)，力求生活在一個(gè)寧靜、衛(wèi)生、愉悅身心的環(huán)境里，這樣，將有利于您生出一個(gè)健康聰明的寶寶。

　　出門時(shí)間

　　孕婦出門，旅游或者是出差，在妊娠中遠(yuǎn)期，三個(gè)月到28周以前，這一段時(shí)間是相對安全的。但是總體來講，孕婦出去旅游不能跑得太遠(yuǎn)，所以我們旅游的話，如果要度假，要觀察當(dāng)?shù)氐臈l件，孕婦有問題的時(shí)候，考慮當(dāng)?shù)啬懿荒芗皶r(shí)地處理，去玩的地方離當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院有多遠(yuǎn)。

　　一旦出現(xiàn)問題，我們可以及時(shí)地得到救治。所以在準(zhǔn)備旅行的時(shí)候要把這個(gè)準(zhǔn)備好。

　　有人陪同

　　懷孕的您最好不要一個(gè)人獨(dú)自出門，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會(huì)較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會(huì)有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。

　　注意飲食

　　孕婦在外面最好不要吃外面的食物，或者選擇比較干凈衛(wèi)生的地方吃飯。

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