1、孕婦外出旅游安全 孕婦懷孕期間要保持心情舒暢，外出旅游是一個不錯的選擇，但是一定要小心謹慎，注意安全。今天學習啦將給大家介紹一下孕婦外出旅游注意事項，希望對大家有幫助。 旅行最好安排在懷孕五六個月時，這時早孕反應已經(jīng)過去，腹部也不算太大，是較輕松的階段。 外出前需要去醫(yī)院檢查身體，征詢醫(yī)生對外出 _，如果醫(yī)生根據(jù)孕婦的身體情況而不同意孕婦外出，孕婦應該聽從勸告。 外出旅行需有人陪伴，要事先訂出計劃，留出寬松的休息時間，免得身體疲勞、精神緊張。 孕婦外出旅行時要避免去路途顛簸、人多擁擠的地方;要特別注意飲食衛(wèi)生。 孕婦外出旅行時要避免去路途顛簸、人多擁擠的地方;要特別注意飲食衛(wèi)生。 1.時間寬松：出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。最好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。 2.在旅行前要做好旅行計劃，不要讓自己和胎兒太勞累。要避免去人多雜亂、道路不平的地方。3.按期做檢查：如果出門時正趕上做孕期檢查，孕婦應及時在當?shù)蒯t(yī)院檢查，而不應等回來以后再補，這樣做

2、便于掌握健康情況。回到住地以后，也要到指定醫(yī)院再查一次，并把在外地時的檢查結(jié)果告訴產(chǎn)科醫(yī)生。 4.有人陪同：懷孕的你最好不要一個人獨自出行，而要有丈夫或朋友陪同。這樣做的目的是以防不測。雖然孕中期這種狀況會較平穩(wěn)，但不能排除意外事件的發(fā)生。身邊有人陪同，孕婦會有安全感，發(fā)生意外也可以提供幫助。 5.選擇安全的交通工具：孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經(jīng)過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，最好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。 6.其他：注意盡量少帶行李，不要穿高跟鞋，衣服寬松，吃飯時要考慮到自己的營養(yǎng)需求。出現(xiàn)異常時一定要請人幫助。 孕婦可以在隨身的提包里裝上一些必需用品，包括一本好書或一個MP3，讓你能夠隨時放松一下。行李收拾好后，還要記得為去機場、車站預留出足夠的時間。如果你是自己開車，也要給行程安排充裕的時間，這樣，你就不會趕得太急。即使旅途中有些小小的意外，也不會打亂你的整個行程。最后，一定要記得一路上放輕松-當你被困在停機坪或路上遇到堵車時，幽默感是非常有效的幫你緩解壓力的工具。 模板,內(nèi)容僅供參考

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