早晨喝咖啡可能降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)：研究

加拿大英語(yǔ)健康

2025-01-08 21:00:00閱讀時(shí)長(zhǎng)2分鐘618字

早晨喝咖啡心臟病風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)壽心血管疾病咖啡時(shí)間健康營(yíng)養(yǎng)生活方式褪黑激素炎癥血壓睡眠障礙2型糖尿病

一項(xiàng)來(lái)自路易斯安那州的新研究表明，早晨喝咖啡的人比不喝咖啡的人早死的風(fēng)險(xiǎn)低16%，因心血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)低31%，并探討了咖啡飲用時(shí)間對(duì)健康的影響。

一項(xiàng)新的研究表明，早晨喝咖啡的人可能比不喝咖啡的人更長(zhǎng)壽，且患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。這項(xiàng)研究來(lái)自路易斯安那州，指出喝早晨咖啡的人早死的風(fēng)險(xiǎn)降低了16%，特別是因心血管疾病死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了31%。研究將咖啡飲用者與完全不喝咖啡的人進(jìn)行了比較。

該研究的主要作者Lu Qi表示：“我們的研究結(jié)果表明，喝咖啡的時(shí)間不僅在于你是否喝咖啡或喝多少，更重要的是你在一天中的什么時(shí)間喝咖啡?！彼a(bǔ)充道，“我們通常在飲食建議中不會(huì)提到時(shí)間因素，但未來(lái)我們應(yīng)該考慮這一點(diǎn)?！?/p>

研究團(tuán)隊(duì)指出，先前的研究已經(jīng)表明喝咖啡并不會(huì)增加心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至可以預(yù)防如2型糖尿病等疾病。他們表示，此次研究的重點(diǎn)是專門探討人們喝咖啡的時(shí)間及其對(duì)潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響。

該研究跟蹤了美國(guó)超過4萬(wàn)名成年人的長(zhǎng)期健康、營(yíng)養(yǎng)和生活方式情況。結(jié)果顯示，約有36%的參與者是早晨咖啡飲用者，而約有14%的人則是全天候咖啡飲用者。這些參與者被追蹤了近十年，科學(xué)家們得出結(jié)論，較高的咖啡攝入量與較低的早死風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)，但這僅限于那些早晨喝咖啡的人。

Qi解釋說(shuō)：“一個(gè)可能的解釋是，下午或晚上喝咖啡可能會(huì)擾亂晝夜節(jié)律和褪黑激素等激素水平，這反過來(lái)會(huì)導(dǎo)致心血管風(fēng)險(xiǎn)因素的變化，例如炎癥和血壓?！彼€提到，需要進(jìn)一步的研究來(lái)驗(yàn)證這些發(fā)現(xiàn)是否適用于其他人群。

倫敦皇家布朗普頓和哈菲爾德醫(yī)院的Thomas Lüscher教授也指出，許多全天候咖啡飲用者會(huì)受到睡眠障礙的影響?！翱傮w而言，我們現(xiàn)在必須接受大量的證據(jù)，即喝咖啡，尤其是在早晨，可能是有益健康的?！盠üscher說(shuō)，“因此，喝你的咖啡，但最好是在早上?！?/p>

(全文結(jié)束)

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