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蘇州大學(xué)最新研究：適量飲用咖啡或茶，可大幅降低心臟代謝疾病風(fēng)險

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月13日 08:05

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01蘇州大學(xué)研究團隊在《The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》期刊上發(fā)表了一項關(guān)于咖啡、茶和咖啡因與降低心臟代謝多重疾病風(fēng)險的研究。

02研究結(jié)果顯示，每天飲用3杯咖啡的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了48.1%。

03每天攝入200-300毫克咖啡因的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了40.7%。

04每天飲用5杯茶的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了39.7%。

05該研究為進一步探索咖啡和茶在預(yù)防心臟代謝疾病中的作用提供了重要的科學(xué)依據(jù)。

以上內(nèi)容由騰訊混元大模型生成，僅供參考

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心臟代謝疾病，包括2型糖尿病、冠心病和中風(fēng)，是全球范圍內(nèi)的主要健康問題。隨著人口老齡化，這些疾病的患病率也在不斷上升。近日，蘇州大學(xué)的研究團隊在《The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》期刊上發(fā)表了一項重要研究成果，揭示了適量攝入咖啡、茶和咖啡因與降低心臟代謝多重疾?。–M）風(fēng)險之間的關(guān)系。

心臟代謝多重疾病是指同時存在兩種或以上的心臟代謝疾病。這些疾病不僅嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，還增加了醫(yī)療系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。茶葉和咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，它們富含多種有益化合物，如兒茶素、茶多酚和咖啡因等。過去的研究表明，定期飲用咖啡和茶可以帶來多種健康益處。

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研究人員分析了UK Biobank數(shù)據(jù)庫中的172,315名參與者（用于咖啡因分析）和188,091名參與者（用于咖啡和茶分析），年齡在37至73歲之間。通過飲食問卷收集參與者的咖啡、茶和咖啡因攝入信息，并記錄他們在基線時是否患有心臟代謝疾病。隨訪時間長達數(shù)年，以評估不同攝入量對心臟代謝多重疾病風(fēng)險的影響。

采用Cox比例風(fēng)險模型評估咖啡、茶和咖啡因攝入量與心臟代謝多重疾病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)，并調(diào)整了年齡、性別、生活方式等因素。

研究結(jié)果顯示：每天飲用3杯咖啡的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了48.1%。每天攝入200-300毫克咖啡因的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了40.7%。每天飲用5杯茶的人群，患心臟代謝多重疾病的風(fēng)險降低了39.7%。

每天飲用3杯咖啡、5杯茶或攝入200-300毫克咖啡因，與幾乎所有心臟代謝多重疾病的發(fā)展階段的風(fēng)險呈負(fù)相關(guān)，包括從無病狀態(tài)到單一心臟代謝疾病，再到心臟代謝多重疾病。

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這項研究表明，適量攝入咖啡、茶和咖啡因可以顯著降低心臟代謝多重疾病的風(fēng)險。具體建議如下：

適量飲用：每天飲用3杯咖啡或5杯茶，或者攝入200-300毫克咖啡因，可以有效降低心臟代謝多重疾病的風(fēng)險。

均衡飲食：除了飲用咖啡和茶外，還應(yīng)保持均衡的飲食，多吃蔬菜、水果和全谷物，減少高糖和高脂肪食物的攝入。

健康生活方式：結(jié)合規(guī)律的體育鍛煉、戒煙限酒等健康生活方式，全面促進身體健康。

這項研究為進一步探索咖啡和茶在預(yù)防心臟代謝疾病中的作用提供了重要的科學(xué)依據(jù)。未來的研究可以進一步探討其具體機制，并開發(fā)更精準(zhǔn)的干預(yù)措施，以更好地管理和預(yù)防心臟代謝疾病。

參考

Lu, Xujia, et al. "Habitual Coffee, Tea, and Caffeine Consumption, Circulating Metabolites, and the Risk of Cardiometabolic Multimorbidity." The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2024): dgae552.

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