（來(lái)源：沂源縣疾病預(yù)防控制中心）

?體重管理年--2024

?

體重水平與人體健康狀況密切相關(guān)，體重異常特別是超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素。調(diào)查顯示，我國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀，亟需加強(qiáng)干預(yù)，予以改善。為此，2024年6月，國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)，宣布啟動(dòng)“體重管理年”活動(dòng)。國(guó)家衛(wèi)生健康、教育部、體育總局、國(guó)家中醫(yī)藥局等16個(gè)部門聯(lián)合制定了《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》。自2024年起，力爭(zhēng)通過(guò)三年左右時(shí)間，實(shí)現(xiàn)體重管理支持性環(huán)境廣泛建立，全民體重管理意識(shí)和技能顯著提升，健康生活方式更加普及，全民參與、人人受益的體重管理良好局面逐漸形成，部分人群體重異常狀況得以改善。

體重管理是指通過(guò)合理營(yíng)養(yǎng)與適量運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)身體能量及物質(zhì)代謝平衡，實(shí)時(shí)記錄監(jiān)測(cè)當(dāng)天飲食、運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，不節(jié)食、不劇烈運(yùn)動(dòng)、不手術(shù)、不使用任何藥物和激素，形成健康良好的生活方式，并配合著心理暗示以及周圍人群相互支持，相互鼓勵(lì)，最終達(dá)到理想體重，并且保持理想體重不反彈。

?

?

?

居民體重管理核心知識(shí)2024版

一、正確認(rèn)知，重在預(yù)防

二、終生管理，持之以恒

三、主動(dòng)監(jiān)測(cè)，合理評(píng)估

四、平衡膳食，總量控制

五、動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持

六、良好睡眠，積極心態(tài)

七、目標(biāo)合理，科學(xué)減重

八、共同行動(dòng)，全家健康

健康體重，一起行動(dòng)！

供稿：慢性病防制科

編輯：蘇怡燃

責(zé)任編輯：李曉燕

編審：張繼燕返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：