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孕婦飲食需要注意什么

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 19:22

孕婦飲食需要注意什么

徐艷娟

副主任醫(yī)師 | 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院    婦產(chǎn)科

三級(jí)甲等

語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦的飲食需要注意以下幾點(diǎn):

第一,營(yíng)養(yǎng)一定要搭配合理,這樣才有利于胚胎正常的生長(zhǎng)和發(fā)育。

第二,要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,比如多吃一些魚或者是雞蛋,多喝牛奶,有利于胚胎的生長(zhǎng)。

第三,要注意多吃一些含有維生素類的食物,比如新鮮的水果和蔬菜。

第四,要注意適量地吃一些補(bǔ)血的食物,比如櫻桃,還有菠菜,另外豬肝,瘦肉等等。

第五,要注意有一些食物是不可以吃的,比如發(fā)芽的馬鈴薯,還有青的西紅柿,生豆,木薯,因?yàn)檫@些食物可能含有毒性,吃了以后存在一個(gè)潛在的危險(xiǎn),這樣對(duì)胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的。

2020-11-04 10:03

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