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真實(shí)減肥經(jīng)歷：從149斤到108斤，37歲的媽媽也可以很辣

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月28日 15:22

37歲的管玉紅來(lái)自河北廊坊，是兩個(gè)女兒的媽媽。兩個(gè)伶俐乖巧的女兒為她帶來(lái)了無(wú)可替代的家庭幸福，卻也為她帶來(lái)了一絲絲甜蜜的煩惱。

身高1米6的管玉紅在結(jié)婚前，體重一直保持在117斤左右，身材談不上苗條但也算勻稱?；楹螅笈畠旱牡絹?lái)讓管玉紅一家喜出望外，孕期補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)體重也暴漲了幾十斤。盡管在產(chǎn)后管玉紅的體重有所下降，但也始終沒(méi)低于過(guò)130斤。

真實(shí)減肥經(jīng)歷

本以為這會(huì)是自己體重的“巔峰”，沒(méi)想到，五年后，在產(chǎn)下二女兒的同時(shí)，管玉紅的體重竟達(dá)到了149斤！

逛街曾是管玉紅忙碌生活中最大的樂(lè)趣，但自從生了兩個(gè)女兒身材有所變化之后，她發(fā)現(xiàn)自己再也不能像以前那樣能買到自己喜歡的衣服。那時(shí)候，她喜歡的衣服總是沒(méi)有自己的尺碼，甚至一些衣服她要買XXXL號(hào)才行。

除此之外，管玉紅也發(fā)覺(jué)自己的體能狀態(tài)正在慢慢變得糟糕，回家上幾層樓梯就氣喘吁吁，以前在打理自家家電商場(chǎng)時(shí)從未覺(jué)得辛苦，現(xiàn)在卻常常覺(jué)得疲憊。

身邊的親戚朋友都開(kāi)始勸自己

減肥

，加上還不到十歲的女兒也常常嫌自己胖，管玉紅下決心一定要瘦下來(lái)。從那時(shí)起，管玉紅就一直沒(méi)有停下減肥的腳步。但減肥并不像想象的那樣容易，一開(kāi)始，管玉紅嘗試過(guò)各種方法，花了很多錢卻效果甚微。

直到在朋友的介紹下，管玉紅走進(jìn)了營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部，她的生活開(kāi)始了改變。在營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的幫助下，第一周，管玉紅就瘦了6斤，減肥的初步成效讓管玉紅更加相信營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)的力量！

在這之后，管玉紅堅(jiān)持每天健走8000到10000步，能走路去的地方都選擇走路而不開(kāi)車，閑暇的時(shí)候還會(huì)做動(dòng)感單車，堅(jiān)持參加俱樂(lè)部的活動(dòng)。飲食方面，她也比以前更加注重營(yíng)養(yǎng)均衡，以魚(yú)肉代替其他油膩的肉類。就這樣，管玉紅成功減重28斤。

真實(shí)減肥經(jīng)歷

現(xiàn)在的管玉紅，體重108斤。與體重最高的時(shí)候相比，她瘦了41斤！

從最胖時(shí)的XXXL到現(xiàn)在的M，管玉紅再也不用擔(dān)心喜歡的衣服沒(méi)有合適的尺碼。減重，讓37歲的管玉紅成了一名十足的辣媽，也讓她變得自信了許多。奇跡一般的減重經(jīng)歷還讓管玉紅成了身邊同齡朋友羨慕的對(duì)象，就連以前不會(huì)過(guò)問(wèn)自己去哪的先生，也會(huì)開(kāi)始緊張晚上外出應(yīng)酬的管玉紅到底去了哪里。

生活還在繼續(xù)，管玉紅的健康之旅也還未結(jié)束。減肥很難，年齡、意志力都會(huì)成為阻礙；減肥也很簡(jiǎn)單，就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持！相信你也能成為下一個(gè)奇跡！

好營(yíng)養(yǎng)好朋友，每日相聚共享美好時(shí)光。

營(yíng)養(yǎng)俱樂(lè)部就是這么一個(gè)神奇的地方！