半分鐘搞定的簡(jiǎn)單快手蘸料---百搭的健康美味，關(guān)鍵是沒負(fù)擔(dān)！

1483人瀏覽 117人收藏 1人做過

APP中查看更多做法

用料

半分鐘搞定的簡(jiǎn)單快手蘸料---百搭的健康美味，關(guān)鍵是沒負(fù)擔(dān)！的做法步驟

步驟 1

所有用料倒入一小碟或小碗里拌勻即可。

步驟 2

所有需要的蔬菜都可以洗干凈或熱水汆燙瀝干水分蘸料入口，沒有了烹飪過程中油的增加和營(yíng)養(yǎng)的流失。甚是擔(dān)心發(fā)胖的姐妹可以把排骨等肉類去腥煮熟蘸料吃，同樣減少了油脂等熱量攝入的同時(shí)美味不打折扣噢。

半分鐘搞定的簡(jiǎn)單快手蘸料---百搭的健康美味，關(guān)鍵是沒負(fù)擔(dān)！的小貼士

根據(jù)個(gè)人的喜好和口味增減所有配料： 1. 李錦記薄鹽生抽口味清淡適合我，所以一直沒有換過。 口味重的可以考慮李錦記蒸魚豉油。生抽的量就是你蘸料的需要量。 2. 山西東湖老陳醋三年是我家常備醋，不喜太酸。如果您平時(shí)就喜歡吃酸，就按平時(shí)的口味沒錯(cuò)的。年頭越久越酸。 用量多少根據(jù)自己的口味決定，可以一點(diǎn)一點(diǎn)加入，以防過酸。 3. 喜歡吃辣的可以適當(dāng)多放一點(diǎn)青芥辣醬，我的用量就是黃豆粒大小。攪拌開一點(diǎn)點(diǎn)辣味而已。 4. 橄欖油幾滴就好，沒控制好稍微多了點(diǎn)也無妨。 5. 蜂蜜是最近幾年新添的配料，增加復(fù)合口味，一點(diǎn)點(diǎn)就好，吃不出甜。不喜歡可以不放，影響不大。 * 這個(gè)蘸料不比日本壽司醬油（壽司配料）差，也不輸給配了意大利黑醋的橄欖油（意大利餐前面包蘸料）。 今天吃火龍果還蘸了一下發(fā)現(xiàn)也不錯(cuò)呢……更多搭配等你去發(fā)現(xiàn)呢……別忘記讓我分享你的新發(fā)現(xiàn)噢^_^

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2015-11-15 13:29:15

相關(guān)知識(shí)

【步驟圖】簡(jiǎn)單快捷的火鍋—一文搞定所有火鍋配菜的做法
重慶油茶（十分鐘搞定）的做法和步驟圖解
【步驟圖】4種蘸水（蘸料）的做法
【步驟圖】用料簡(jiǎn)單的靈魂烤肉蘸醬的做法
【步驟圖】十分鐘搞定低脂健康炒飯的做法
想吃蘸醬不用超市買, 自己做簡(jiǎn)單搞定
【步驟圖】烤蔬菜，簡(jiǎn)單快手美味營(yíng)養(yǎng)的做法
【步驟圖】日式傳統(tǒng)涼面—5分鐘快手涼面：冷蕎麥面的做法
【步驟圖】蜂蜜檸檬水（十分鐘搞定）的做法
【步驟圖】?jī)煞昼姼愣ǖ奈鞑蛷d 蔬菜沙拉的做法

網(wǎng)址: 【步驟圖】半分鐘搞定的簡(jiǎn)單快手蘸料 http://m.u1s5d6.cn/newsview1611466.html