針對減肥瘦身中的女性朋友們而言，可能會擔憂營養(yǎng)成分這般高，雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量也會很高，不符他們對發(fā)熱量的規(guī)定?？墒?，針對另一部分群體而言，又怕雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量過低，不能承擔一天工作中或日常生活的耗費。

雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量以100克能食一部分計是14卡路里58千焦，企業(yè)發(fā)熱量較低。每100克雞蛋西紅柿湯的發(fā)熱量約占我國營養(yǎng)成分學好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的0%。

1、番茄的發(fā)熱量極低，每100克僅有16卡路里。依照這一占比計算出來，我們吃5個番茄加起來的發(fā)熱量還比不上一碗飯的熱量多，可是能夠具有與白米飯一樣的饑餓感功效哦。并且番茄糖份少，多吃也不會長胖。

2、番茄中的食物纖維是清腸排毒身體排毒的好助手。食物纖維不僅沒法被胃腸消化吸收，還能消化吸收身體的膽固醇和人體脂肪等物質(zhì)并伴隨著排便排出來，進而具有減肥功效。

3、番茄中的茄紅素能夠減少身體發(fā)熱量的攝取，降低人體脂肪堆積。

4、番茄的水份很高，每100克西紅柿中就帶有95克水份，因而有較強的饑餓感功效。并且這種水份又可以推動代謝，降低內(nèi)毒素和人體脂肪的堆積。

生雞蛋是人類最好是的營養(yǎng)成分來源于之一，生雞蛋中帶有很多的維他命和礦物及有高微生物使用價值的蛋白。對人來講，生雞蛋的蛋白質(zhì)量最好，僅次奶水。一個雞蛋含有的發(fā)熱量，等同于一個半蘋果或一杯牛奶的熱量，可是它還有著8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白、6%的維他命D、3%的維生素E、6%的維生素D、2%的維生素b2、5%的維生素b22、4%的維生素b26。這種營養(yǎng)成分全是身體不可或缺的，他們起著至關重要的功效，如修補身體組織、產(chǎn)生新的組織、耗費動能和參加繁雜的基礎代謝全過程等。

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