孕期(懷孕前后)健康管理專業(yè)知識(shí)

1.2.3 準(zhǔn)備優(yōu)孕必知

1.做健康檢查。身體健康，特別是脊柱和骨盆健康，是孕育健康胎寶寶的基礎(chǔ)，因?yàn)楣桥韬蛺u骨聯(lián)合問(wèn)題導(dǎo)致的流產(chǎn)屢見(jiàn)不鮮。對(duì)于身體存在的一些疾病，懷孕之前一定要先進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。

2.養(yǎng)成健康的生活方式。實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。不要有過(guò)大壓力，現(xiàn)代女性工作緊張，加上老人催促生孩子，往往會(huì)加大壓力，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)從而影響受孕。

3.服用葉酸。在準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月，每天都要補(bǔ)充400微克葉酸。我國(guó)孕婦缺乏葉酸的情況比較普遍，飲食習(xí)慣是其中一個(gè)重要原因，建議孕婦在服用葉酸增補(bǔ)劑的同時(shí)，還要注意從食物中攝取，比如牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果及綠色蔬菜等。

4.停用口服避孕藥。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕。

5.排卵日期同房?？赏ㄟ^(guò)每日清晨測(cè)量基礎(chǔ)體溫并繪制曲線進(jìn)行判斷，排卵多發(fā)生于基礎(chǔ)體溫最低日，或由低溫相轉(zhuǎn)變?yōu)楦邷叵嗲昂笠恢茏笥視r(shí)間。

6.最佳生育年齡。23～30歲這個(gè)生育力最旺盛的時(shí)間段，有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。

7.備孕失敗及時(shí)就診。如果備孕一年沒(méi)有懷孕，需要及時(shí)咨詢醫(yī)生。首先丈夫檢查精子的數(shù)量和質(zhì)量，然后妻子做內(nèi)診檢查，看是否存在生殖器官問(wèn)題。然后進(jìn)行不孕不育的相關(guān)檢查，具體包括：內(nèi)分泌檢測(cè)；子宮黏液檢查；診斷激素分泌和排卵是否正常；精子對(duì)子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體；輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢等。

1.3 孕前檢查項(xiàng)目

1.血常規(guī)?？杀M早發(fā)現(xiàn)是否貧血，以免給寶寶生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)影響。

2.尿常規(guī)。懷孕后腎臟負(fù)擔(dān)加重，檢查腎臟是否存在問(wèn)題，以免造成嚴(yán)重

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