黑米為何是減脂期的理想選擇？
黑米是一種具有多種藥用價(jià)值的大米，被譽(yù)為“藥食兼用”的佳品。它不僅具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖胃的功效，還能補(bǔ)血活血、清肝潤腸、滑潤益精、補(bǔ)肺緩筋等多種作用。

黑米中的B族維生素含量是普通大米的數(shù)倍，尤其是維生素B1、B2、B6和B12，這些維生素能夠促進(jìn)糖類、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。在減脂期間，黑米可以幫助燃燒脂肪，同時(shí)避免體內(nèi)脂肪囤積。

因此，黑米是減脂期的理想選擇，既能為身體提供豐富的營養(yǎng)，又能幫助控制體重。

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