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母親哺育嬰兒時(shí)不僅只是要滿(mǎn)足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需求，同時(shí)還要有親密的母嬰互動(dòng)，這對(duì)嬰兒的身心發(fā)展是至關(guān)重要的。

哺乳不只是簡(jiǎn)單地喂奶，在哺乳的整個(gè)過(guò)程中，母親要了解寶寶所處的意識(shí)狀態(tài)，讀懂?huà)雰旱男袨榘凳荆⒔o予適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)。

本期我們先來(lái)介紹一下新生寶寶的6個(gè)意識(shí)狀態(tài)，媽媽需要了解這些狀態(tài)的特點(diǎn)和循環(huán)規(guī)律，這樣才能更好地掌握哺乳及互動(dòng)的時(shí)機(jī)。

新生兒的意識(shí)狀態(tài)主要包括

深睡眠狀態(tài)、淺睡眠狀態(tài)（動(dòng)眼睡眠狀態(tài)）、瞌睡狀態(tài)、安靜清醒狀態(tài)、活動(dòng)清醒狀態(tài)和啼哭狀態(tài) 等 6種 ，媽媽可以通過(guò)觀察嬰兒的眼睛活動(dòng)，身體活動(dòng)和呼吸活動(dòng)等來(lái)識(shí)別嬰兒正處于哪種狀態(tài)。

1

在深睡眠狀態(tài)

嬰兒處于體力和精力的恢復(fù)期，也是機(jī)體分泌生長(zhǎng)激素的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)對(duì)于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著重要意義，不要輕易打擾。

此時(shí)嬰兒表現(xiàn)為眼睛閉合，無(wú)眼球運(yùn)動(dòng)，呼吸規(guī)則，間或有小的抽動(dòng)和吸吮動(dòng)作；此時(shí)嬰兒很難被喚醒。                    

2

在淺睡眠狀態(tài)

也稱(chēng)之為快速動(dòng)眼睡眠狀態(tài)，是寶寶做夢(mèng)的時(shí)候，這個(gè)狀態(tài)有助于寶寶的神經(jīng)發(fā)育和腦部成熟，也要給予保護(hù)。

此時(shí)寶寶表現(xiàn)為眼睛閉合，有眼球活動(dòng)，呼吸不規(guī)則，有少許身體活動(dòng)和臉部表情，間或有吸吮、微笑或發(fā)出嗯呀聲。處于此狀態(tài)的嬰兒很容易醒過(guò)來(lái)。

新生寶寶會(huì)先進(jìn)入淺睡期，約20-30分鐘后再進(jìn)入深睡期，直到嬰兒3個(gè)月大時(shí)，才會(huì)先進(jìn)入深睡期。

有時(shí)媽媽很煩惱，為什么寶寶一放下就醒，就是這個(gè)原因。但這個(gè)特點(diǎn)對(duì)嬰兒的健康和生命安全很重要，可以避免新生寶寶的意外猝死的發(fā)生。

3

在瞌睡狀態(tài)

嬰兒眼睛半閉合，看上去眼皮很重，目光呆滯，有平穩(wěn)的身體活動(dòng)，間或有面部表情，這是清醒期前的狀態(tài)。

媽媽可以在此時(shí)根據(jù)上次哺乳的情況，喚醒寶寶進(jìn)行哺乳，或安撫嬰兒繼續(xù)睡眠。但有時(shí)環(huán)境過(guò)于嘈雜，或襁褓包裹得太嚴(yán)實(shí)時(shí)，寶寶都會(huì)不容易醒來(lái)。        

4

在安靜清醒狀態(tài)

嬰兒表現(xiàn)為眼睛睜開(kāi)而且明亮，身體活動(dòng)可多可少，面部表情歡快； 嬰兒會(huì)專(zhuān)注于人臉、聲音或移動(dòng)的物體，此時(shí)是與嬰兒互動(dòng)的最佳時(shí)期，可以和寶寶說(shuō)話，撫觸等。

如果環(huán)境過(guò)于明亮，寶寶眼睛會(huì)睜不開(kāi)，從而不易被媽媽察覺(jué)已經(jīng)醒來(lái)。此時(shí)媽媽可以試著調(diào)暗光線，再觀察一會(huì)兒。

5

在活動(dòng)清醒狀態(tài)

嬰兒表現(xiàn)為眼睛睜開(kāi)，但沒(méi)有先前明亮，活動(dòng)增加且頻繁，或許生氣，對(duì)噪音敏感，有尋乳行為。這是 最佳的哺乳時(shí)機(jī)，哺乳效率最高。

6

在 啼哭狀態(tài)

如果嬰兒的需求沒(méi)有得到滿(mǎn)足，寶寶會(huì)進(jìn)入啼哭狀態(tài)，表現(xiàn)為逐漸強(qiáng)烈的生氣表現(xiàn)及啼哭，有許多身體活動(dòng)。

哭是喂養(yǎng)的最后暗示，此時(shí)喂養(yǎng)的效率很低 ，寶寶要么不吃，要么吃了一會(huì)就入睡了。 這時(shí)，應(yīng)先給予安撫，讓寶寶情緒穩(wěn)定后再進(jìn)行喂養(yǎng)。

新生兒的睡眠 循環(huán)周期是 60分鐘 ， 深睡眠和淺睡眠約各占一半。 成人睡眠 循環(huán)長(zhǎng)度一般是 90分鐘 ，以 深睡眠為主。

新生兒 每睡一個(gè)循環(huán)或兩個(gè)循環(huán)之后會(huì)醒來(lái)；

滿(mǎn)月時(shí) ，一次睡眠2-4小時(shí)；

2個(gè)月時(shí) ，白天清醒時(shí)間延長(zhǎng)，夜間睡眠時(shí)間更多；

3個(gè)月時(shí) ，開(kāi)始形成晝夜規(guī)律；

6個(gè)月開(kāi)始 ，嬰兒一次睡眠可達(dá)6小時(shí)，以深睡眠為主，睡眠趨于穩(wěn)定。

新手媽媽要多和寶寶在一起，同時(shí)也要注意觀察其行為， 學(xué)會(huì)識(shí)別寶寶的6個(gè)狀態(tài)，了解寶寶睡眠及清醒狀態(tài)的變化規(guī)律，保護(hù)寶寶的睡眠，并在寶寶的清醒狀態(tài)下進(jìn)行互動(dòng)和哺乳。

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