精致女孩從早餐開始：酸辣粉的美味與健康
最近因為工作的原因，我開始更加注重早餐的搭配和顏值。今天想和大家分享一下我最近的一些早餐搭配和營養(yǎng)知識，希望大家也能像我一樣，從早餐開始做一個精致的女孩哦(′-ω-`)

補發(fā)一下之前的早餐
3月9號的早餐是自制酸辣粉：
#跟我一起按時吃早餐#
兩勺生抽，一勺耗油，一勺醋，一勺辣椒油，一勺白芝麻，一勺辣椒粉，加適量煮粉絲的水調(diào)汁打底即可～

PS：雖然沒有額外放鹽，但生抽耗油的含鈉量很高，這一碗相當(dāng)于攝入大概4g左右的鹽了，居民膳食指南推薦每人每天攝入鹽量小于6g，這一頓占一大半了。如果在外吃的話含鹽量肯定更多，對控制血壓就非常不友好了。所以大家解饞需謹(jǐn)慎，減少在外就餐次數(shù)，頻率把控好哦～

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