增肌減脂食譜健康消脂 健康飲食計(jì)劃：增肌減脂食譜

作者：宣小衛(wèi) 更新：2024-03-12 14:55:28 來(lái)源：領(lǐng)啦網(wǎng)

導(dǎo)讀：增肌減脂食譜健康消脂，增肌減脂也就是說(shuō)增加肌肉，丟掉脂肪，從而達(dá)到減脂肪不減肌肉的目的，而增肌減脂食譜則可以達(dá)到這個(gè)效果。 本文帶來(lái)增肌減脂食譜，讓你減掉脂肪，增加肌肉，令

增肌減脂食譜健康消脂

增肌減脂也就是說(shuō)增加肌肉，丟掉脂肪，從而達(dá)到減脂肪不減肌肉的目的，而增肌減脂食譜則可以達(dá)到這個(gè)效果。

本文帶來(lái)增肌減脂食譜，讓你減掉脂肪，增加肌肉，令身材更完美。

增肌減肥食譜——排骨冬瓜湯

原料：排骨，冬瓜

配料：鹽，姜

排骨冬瓜湯的做法

1、把排骨洗干凈，斬段，把冬瓜去皮洗干凈，切塊，姜切片備用。

2、在鍋里放入適量清水燒開(kāi)，放入排骨焯去血水，撈出洗干凈浮沫備用。

3、把排骨放入鍋里，加入適量清水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)，再放入冬瓜燉至透明，然后加鹽調(diào)味即可。