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教你識別常見的堿性食物與酸性食物

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月24日 21:08

教你識別常見的堿性食物與酸性食物

2012-05-22 10:05:08  來源:飯菜網(wǎng)   作者:  閱讀: 張家界日報(bào)社微信

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    掌握食物的酸堿性,對養(yǎng)生有著積極的作用。飯菜網(wǎng)小編為您介紹常見的食物酸堿性分析:

    常見的堿性食物與酸性食物:

    1.強(qiáng)酸性食品:蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。

    2.中酸性食品:火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

    3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。

    4.弱堿性食品:紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、 洋蔥、豆腐等。

    5.中堿性食品:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

    6 .強(qiáng)堿性食品:恰瑪古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶,檸檬等。


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