美味養(yǎng)生的紅棗銀耳羹怎么做？這么做，出膠滿滿！

作者：小編更新時間：2022-09-23點(diǎn)擊數(shù)：807

想必紅棗和銀耳大家都不會陌生，但是你知道嗎？紅棗、枸杞與銀耳一起搭配食用，對身體可是好處翻倍哦。

首先我們說下紅棗，紅棗不管是做菜還是生吃，都是非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物。俗話說，一天三顆棗，百歲不顯老。雖然說是夸張了點(diǎn)，但是堅(jiān)持每天吃幾顆棗的人，面部氣色都比普通人好很多。說明紅棗的作用對人的健康幫助是非常大的。

再來說下枸杞，枸杞保溫杯是當(dāng)代人養(yǎng)生的標(biāo)志，平時煮湯也經(jīng)?；胤劈c(diǎn)枸杞，也是非常滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物。

最后來說下銀耳，銀耳不僅是很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生食物，而且具有美容抗衰的效果。若是經(jīng)常食用一些銀耳，皮膚嫩到發(fā)光。

那么，以上三種加在一起，可以說是所有女性以及愛美人士的福音啦。紅棗枸杞銀耳羹，可以說是女性吃了美容養(yǎng)顏，男性可以養(yǎng)肺潤喉，男女老少都可以食用的一道美食。

具體來看下怎么做，才能出膠更多呢？

原料：準(zhǔn)備好銀耳一朵、紅棗、冰糖、枸杞適量

做法：

制作流程：

①準(zhǔn)備好以上食材之后，將銀耳泡發(fā)洗凈，然后切碎，越碎越好，越碎出膠更多哦；

②紅棗洗凈，切半，這樣更加容易讓其營養(yǎng)煮出來；

③準(zhǔn)備好清水，然后往鍋中加入適量清水，依次放入銀耳、紅棗；

④蓋住蓋子，大火熬煮至開，然后攪拌之后，改為溫火煮20分鐘再開蓋；

⑤觀察出膠之后，加入冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘，期間不斷攪拌直到出膠；

⑥最后再出鍋前的五分鐘，加入枸杞燜煮，隨后可開蓋盛出。

小提示：想要煮的銀耳羹出膠多，熬煮的時候，煮開之后不要大火了，不然容易焦，小火燜煮更易出膠。這道美容養(yǎng)顏的紅棗銀耳羹是不是非常簡單呢，冬季干燥非常適合家人食用。

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