為積極響應(yīng)健康中國行動號召，滿足社區(qū)居民日益增長的健康需求，豐富轄區(qū)內(nèi)中老年人業(yè)余文體生活，近日，海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心科普小屋精心打造的“強(qiáng)身健骨操”課程正式開課！此次課程創(chuàng)新采用“線上+線下”同步授課模式，打破時(shí)空限制，讓家庭醫(yī)生優(yōu)質(zhì)健康服務(wù)惠及更多居民，在家門口就能輕松享受科學(xué)、便捷的運(yùn)動指導(dǎo)。

科學(xué)設(shè)計(jì)，守護(hù)“筋骨”健康

“強(qiáng)身健骨操”由該中心家庭醫(yī)生李芳結(jié)合中醫(yī)養(yǎng)生理念與現(xiàn)代運(yùn)動醫(yī)學(xué)知識編排設(shè)計(jì)。整套操動作舒緩、節(jié)奏適中、簡單易學(xué)，特別針對中老年朋友的生理特點(diǎn)，著重鍛煉肩頸、腰背、四肢及膝關(guān)節(jié)等易勞損部位，旨在增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)靈活性、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防骨質(zhì)疏松和跌倒風(fēng)險(xiǎn)，有效提升身體機(jī)能和生活質(zhì)量。

雙軌并行，便捷參與無障礙

此次課程的顯著亮點(diǎn)在于線上線下雙軌并行：

1. 線下沉浸體驗(yàn)： 在環(huán)境溫馨、設(shè)施齊全的該中心科普小屋內(nèi)，家庭醫(yī)生進(jìn)行面對面、手把手地教學(xué)指導(dǎo)。學(xué)員們不僅能清晰掌握每個(gè)動作要領(lǐng)，感受運(yùn)動的樂趣，還能及時(shí)得到個(gè)性化輔導(dǎo)和糾正，確保運(yùn)動安全有效。課堂氛圍輕松愉悅，成為鄰里交流、互助學(xué)習(xí)的健康驛站。

2. 線上靈活參與： 充分考慮部分居民出行不便或時(shí)間沖突的需求，同步開通了線上直播/錄播課程。居民只需通過手機(jī)或電腦，掃描指定二維碼或關(guān)注官方公眾號，即可在家中或其他任何方便的地點(diǎn)，跟著示范同步練習(xí)或隨時(shí)回看學(xué)習(xí)。

惠民暖心，健康服務(wù)零距離

“強(qiáng)身健骨操”課程作為科普小屋的惠民項(xiàng)目，全程免費(fèi)向轄區(qū)內(nèi)居民開放。海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心希望通過這一舉措，將科學(xué)的健康理念和實(shí)用的健身方法送到居民身邊，引導(dǎo)大家養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的良好習(xí)慣，有效管理自身健康，真正實(shí)現(xiàn)“小病在社區(qū)，健康進(jìn)家庭”的目標(biāo)。

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報(bào)送：海灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

原標(biāo)題：《線上線下齊發(fā)力 海灣社衛(wèi)科普小屋“強(qiáng)身健骨操”暖心開課！》