適時添加輔食保證寶寶健康

正常情況的下，寶寶在出生后的半個月便可開始服濃魚肝油，每日2-4滴，彌補乳類中維生素D的不足，可以預防佝僂病的發(fā)生;如果服用市售的維生素D強化奶，就不必加服魚肝油. 適時添加輔食保證寶寶健康，請看下面詳細的介紹。

目錄嬰幼兒輔食添加順序適時添加輔食保證寶寶健康寶寶夏天開胃輔食有哪些寶寶厭奶需要哪些輔食4個月的寶寶可以吃什么

1嬰幼兒輔食添加順序

　　輔食添加的營養(yǎng)素可以彌補單純奶制品的不足，還可以訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。

　　輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。嬰幼兒滿4個月后再給孩子添加富含鐵的米粉及蔬菜泥、肉泥、肉湯等，但是注意不要添加過多的調(diào)味品。

　　輔食添加也不應該太晚，即使母乳非常充足，嬰幼兒滿6個月也要開始添加輔食。4-6個月為輔食添加適應階段，不要過于強求孩子必須進食量。

　　嬰幼兒添加輔食的原則應該是循序漸進，添加量和添加的種類都要慢慢添加，每添加一樣就要查看孩子對輔食的反應，會不會引起孩子不良反應，例如腹瀉、嘔吐等。

2適時添加輔食保證寶寶健康

　　第2-3個月齡：可以給寶寶新鮮的果汁或菜水。每天兩次，每次從一匙開始逐漸到十余匙。這樣可以補充維生素C和其他營養(yǎng)成分。

　　第4-5個月齡：對于母乳不足的寶寶，每天可以適量增加牛奶或米糊。4個月以上的寶寶，體內(nèi)鐵質(zhì)已逐漸消耗完，應該添加富含鐵的食物，如蛋黃;每次可從1/4個開始，逐漸增加到一個。還可以給寶寶少量的蘋果泥、菜泥或魚泥等。第5個月齡：可以給寶寶一些爛稀粥、餅干。在吃奶前少吃一些.

　　第6個月齡：此時寶寶已經(jīng)開始萌牙，可以給他們一些稍硬條狀餅干、饅頭片;適量的蛋羹、爛面片、肉松等。

　　第7-9個月齡：添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜，每天2-3頓;還可以給他們適量的面包、蛋糕等。

　　第10-12個月齡：可以給寶寶爛飯或面片，里面加些瘦肉末、蔬菜;煮爛的雞、魚、肝;每天兩三頓。隨著輔食量的增加，奶量就可以隨之減少。

　　另外，在添加輔食的時候也應注意：寶寶消化道嫩弱，若不根據(jù)寶寶的月齡大小以及實際需要，添加過量的輔食，或在寶寶患病時仍照常飲食，都會造成寶寶消化不良和吐瀉等現(xiàn)象。因此，在添加輔食時要十分小心，不宜任意從事。根據(jù)寶寶消化力及營養(yǎng)需要，添加輔食應逐漸增加品種。

　　先試一種，待3-4日或一星期寶寶感覺適應后，再添加另一種。量由少到多，由淡到濃。遇到天氣太熱時，寶寶易患消化不良，可以暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后，應密切注意其消化情況，如發(fā)現(xiàn)寶寶有胃呆、嘔吐、大便反?；蚱渌闆r，要暫停喂此種輔食。

　　當腸胃功能恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。如遇寶寶患病，應停止各種輔食(果汁例外)，等到病愈后再恢復。爸爸媽媽們?nèi)绻芏靡恍┗镜尼t(yī)學常識，注意合理喂養(yǎng)寶寶和及時添加輔食，相信您的寶寶一定能夠健康地成長。

3寶寶夏天開胃輔食有哪些

　　1、胡蘿卜山藥蛋黃粥

　　食材:蛋黃、山藥、胡蘿卜、白米。

　　做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;山藥去皮,切成小丁,胡蘿卜去皮切成小丁;將胡蘿卜、山藥和白米一起加水滾煮成粥;將粥用攪拌機攪打后,將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶喂食。

　　功效:山藥能為寶寶提供復合性的碳水化合物,也是能量來源,有養(yǎng)胃功效,蛋黃中含有豐富的營養(yǎng)成分,寶寶易消化好吸收,二者和美味的胡蘿卜一起烹調(diào),更能引起寶寶的胃口。

　　2、蛋黃南瓜粥

　　食材:蛋黃、去皮南瓜、白米。

　　做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;將南瓜、白米一起放入鍋中,加水滾煮成粥;將南瓜粥用攪拌機攪打成糊,然后鋪上蛋黃糊即可。

　　功效:南瓜富含胡蘿卜素,有益眼睛健康,還含有豐富果膠,可加強胃腸蠕動,幫助食物消化,但是南瓜的食用量不要超過寶寶一頓主食的量。

　　3、番茄蔬菜粥

　　食材:蛋黃、西紅柿、綠色蔬菜、白米。

　　做法:將雞蛋黃倒入干凈的碗中,加入適量的50℃左右的溫開水,調(diào)成糊狀備用;將西紅柿和綠色蔬菜洗干凈,切成小塊;將蔬菜和白米加水一起煮成粥;將煮好的粥攪打成糊,過濾去渣,然后鋪上蛋黃糊即可。

　　功效:酸酸甜甜的番茄是夏天開胃佳品,不過有少數(shù)寶寶會對番茄過敏,所以媽媽們最好先確認寶寶接受單獨的番茄輔食沒有問題后,再混搭其他食材。

4寶寶厭奶需要哪些輔食

　　麥香奶

　　麥香奶適合3個月以上寶寶

　　麥片富含水溶性纖維素，促進腸胃功能，有助于消化。媽媽可以先用量杯量取一些開水，把燕麥片泡開，加入正常配比配方奶粉沖調(diào)好。用食品料理食打磨混合即成為香濃可口又適合寶寶月齡的麥香奶。4個月以上的寶寶還可以添加蛋黃一起打磨哦。

　　果味酸奶

　　果味酸奶適合12個月以上寶寶

　　酸奶可以用作口味的調(diào)劑，但是不能給小寶寶當主食。媽媽們選擇酸奶的時候，盡量選擇原味的，因為絕大部分果味酸奶，都添加人工色素或者香精之類。如果要吃果味的，可以自己添加家里做的果泥、果粒，這樣做既新鮮營養(yǎng)，又安全健康。一般的研磨組合都可以把水果處理得很適合調(diào)酸奶，也可以用搖搖杯，一個小杯原味酸奶，加半條切段的香蕉，一起加到杯子里，嘩啦嘩啦一陣搖，運動了自己，娛樂了寶寶，又做出了好吃的酸奶哦。

　　炒鮮奶

　　炒鮮奶，適合15個月以上寶寶

　　常溫鮮牛奶中加入一定量的淀粉，調(diào)勻后倒入不粘鍋中。用小火加溫，邊加熱邊攪拌，至牛奶成黏稠狀時，可加入其他配料，炒均勻即可。這款輔食可甜可咸，配菜很隨意，可以依據(jù)寶寶的咀嚼能力調(diào)整配菜硬度和精細度，媽媽的創(chuàng)意空間很大呢。

54個月的寶寶可以吃什么

　　1、鮮橙汁

　　材料：鮮橙1個，溫開水適量。

　　做法：把橙子洗凈、切為兩半，用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

　　營養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

　　2、10倍粥

　　材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。

　　做法：①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關火再燜10分鐘。②米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。③這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

　　3、小米粥

　　材料：小米、水，比例為(1:10)。

　　做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

　　營養(yǎng)提示： 小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

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