粉絲和米飯哪個熱量高

2023-05-03瀏覽 83237 次

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粉絲和米飯哪個熱量高

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同等重量的粉絲和米飯相比，粉絲的熱量更高。每100克粉絲中含有300大卡以上的熱量，而每100克米飯之中的熱量，不超過130大卡。所以想要減肥的人群可以適量的吃一些米飯。但是需要注意，粉絲中的纖維素的含量要比米飯高很多，促進(jìn)腸道蠕動的功效更加明顯。而米飯中的碳水化合物含量比較充沛，攝入過量，可能會導(dǎo)致脂肪堆積。

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