今天晚上在網(wǎng)上坐診時發(fā)現(xiàn)一位病人咨詢粉絲和米飯的事，她說：“這不夏天快到了，想要減肥，想著能穿上裙子去海邊這幾天媽媽總是給我做很多粉絲和米飯，不知道哪一個熱量高，也不知道能吃哪一個？非常困惑，想著并不是特別重的疾病，便在網(wǎng)上簡單咨詢一下~那么粉絲和米飯哪個熱量高？希望這篇文章幫助到你~

??粉絲和米飯相比，粉絲的熱量是相對較高一些。100克粉絲的熱量約為425卡路里，而100克米飯的熱量約為120大卡。

??這位病人一對比便說道，這么一看，粉絲的熱量還是較高的，那么不吃粉絲了，以后就專門吃米飯啦！我及時否定了她的這種想法，其實(shí)米飯吃多了也容易導(dǎo)致熱量在體內(nèi)發(fā)生堆積，形成脂肪出現(xiàn)身體肥胖。

她聽了我的講解之后，說道：米飯和粉絲都不敢吃了，那到底應(yīng)該怎么樣減肥呀？為此給她簡單講解一下關(guān)于如何減肥的注意事項(xiàng)。

??注意飲食清淡：對于高熱量的食物一定要勇敢說不?，比如奶油蛋糕、慕斯蛋糕、糖果......

??保持良好鍛煉：鍛煉也是最最最重要的，一定要牢記，多根據(jù)身體的情況進(jìn)行鍛煉哦，比如快跑、跳繩等，燃燒脂肪，達(dá)到塑形效果。

她在已讀了我的答案之后，說一定要好好注意減肥，我也勸她不要為了快速減肥而吃一些減肥藥或者是其他的產(chǎn)品，這樣會損傷身體哦。如果后續(xù)還有什么問題，可以來醫(yī)院咨詢哦！！

相關(guān)知識

粉絲和米線哪個熱量高呢？
方便食品與米飯熱量對比
白米飯與糙米飯的熱量對比
酸辣粉熱量高還是米飯
【紅薯粉絲的熱量】吃紅薯粉絲可以減肥嗎
一桶酸辣粉熱量等于幾碗米飯
魔芋粉絲的熱量為多少呢？
酸辣粉熱量 酸辣粉熱量高還是米飯
藕粉和米飯哪個熱量高 藕粉能代替米飯嗎
玉米粉熱量高嗎

網(wǎng)址: 粉絲與米飯：熱量對比！ http://m.u1s5d6.cn/newsview856450.html