減肥可以吃草莓

2020-04-01 15:50:36 ?

減肥可以吃草莓

您好，草莓是很適合在減肥期間吃的水果，草莓中的營養(yǎng)物質(zhì)有利于減肥瘦身。平時減肥要注意控制熱量和脂肪。飲食中應(yīng)少吃肥肉，多吃些魚和家禽。飲食要清淡。少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)過加工的帶有醬汁的食物，因為它們含有豐富的糖、鹽和面粉，這會增加你的熱量，常吃蔬果。適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。以上是對“吃草莓能減肥”這個問題的回答，希望能對你有所幫助。

2020-04-02 16:00:35

您好，減肥的時候可以吃草莓，因為草莓的熱量比較低，而且含有豐富的維生素 c、碳水化合物和纖維，在減肥期間，草莓可以增強(qiáng)機(jī)體的力量，更有助于減肥。其次，草莓中還含有豐富的果膠，可以幫助人體消化和排便。但草莓所含的糖分屬于單糖，能被機(jī)體很快的吸收，所以減肥期間吃草莓也要適量。

2020-03-30 21:17:02

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