懷孕后的女性大部分都有便秘的情況，久而久之，痔瘡也會(huì)出現(xiàn)。然而女性分娩之后，身體得到一定恢復(fù)，適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防肛門疾病。那么，女性產(chǎn)后做提肛運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？一起來具體了解下吧。

1、防治痔瘡：人體會(huì)發(fā)生痔瘡主要是因?yàn)楦亻T靜脈曲張或者是血流不暢導(dǎo)致的。然而，提肛運(yùn)動(dòng)可以在肛門附近進(jìn)行擠壓，自然可以促進(jìn)血液流通，增強(qiáng)肛門肌肉的功能。所以，可以很好的預(yù)防痔瘡，并且促進(jìn)人體血液流通。

2、緩解女性尿失禁：像一些大齡產(chǎn)婦，容易出現(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。這主要是盆腔器官下垂收縮不住所導(dǎo)致的，這時(shí)候選擇做一些提肛運(yùn)動(dòng)，可以使骨盆得到鍛煉，從而增強(qiáng)尿道的阻抗力，因此會(huì)減少尿失禁的現(xiàn)象。

3、促進(jìn)產(chǎn)婦身體恢復(fù)：女性在生產(chǎn)后對于身體是極大損傷的，在一段時(shí)間內(nèi)需要靜養(yǎng)?？墒钱a(chǎn)后女性單純的靜養(yǎng)不僅對身體有損害，同樣不利于身體恢復(fù)。產(chǎn)婦平時(shí)也需要進(jìn)行鍛煉，而提肛運(yùn)動(dòng)不僅可以利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，而且對于女性子宮恢復(fù)也極其有益。

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