一、正常分娩產(chǎn)婦該如何護理

　　1、產(chǎn)后就要在床上活動，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，順產(chǎn)8～12小時即可下床活動。

　　2、順產(chǎn)的產(chǎn)婦，分娩后4小時就要排尿，產(chǎn)后6小時要排出尿，24～48小時排大便。

　　3、正常分娩的產(chǎn)婦，可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當(dāng)子宮變軟時，用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好。當(dāng)子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

　　4、分娩后2小時內(nèi)在分娩室觀察，此期間最易出血，所以特別要注意，分娩后2～24小時在病房觀察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宮，能減少出血。這天會因為傷口和子宮收縮而會引起疼痛，可采取仰臥位休息。

　　5、分娩是體力消耗較大的過程，會感到疲倦，會不知不覺地睡意襲來，這時要抓緊時間休息，可閉目養(yǎng)神或打個盹兒，但不要熟睡，因為你還要照顧寶寶，要給寶寶喂第一次奶。

　　6、寶寶出生后半小時內(nèi)就要給寶寶喂第一次奶，同時跟寶寶進行皮膚接觸。這有利于刺激乳腺分泌，對母親子宮的恢復(fù)很有好處。

　　7、有些產(chǎn)婦看到自己的寶寶會心花怒放，情緒高漲，還有一些產(chǎn)婦因?qū)殞毿詣e或?qū)殞氂胁缓茫榫w低落，甚至沮喪，這都會影響子宮收縮，引起產(chǎn)后出血。

　　8、生孩子后會感到饑腸轆轆，可吃些不刺激又容易消化的食物，如紅糖小米粥、紅棗大米粥、雞湯面條、鯽魚湯面葉、煮雞蛋等。吃過食物后，可美美地睡上一覺。

　　9、惡露是指由子宮所排出的分泌物，產(chǎn)后1~3天，量多、顏色較紅，以后顏色減淡、量少，10天后呈淡黃色，一般在4~6星期會完全消失。若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)護人員。

　　10、護理人應(yīng)富有高度責(zé)任心和愛心，多給她們鼓勵和支持，并盡早地向乳母講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使母乳喂養(yǎng)取得成功，有一良好開端。

　　11、產(chǎn)婦第一次下床，可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。

　　12、大多產(chǎn)婦是初次生寶寶，沒經(jīng)驗，對于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺沒用之感覺，如喂奶、換尿片、哭啼等，如缺少了家人和醫(yī)護人員的安慰、幫助，易引起極度緊張，感到孤立無援，再加上嚴重睡眠不足，會影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒，嚴重的會在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

　　13、產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動減弱，排空時間延長，會陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導(dǎo)致便秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應(yīng)以易消化的半流質(zhì)食物為主，特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)下床活動，并養(yǎng)成每日按時排便的良好習(xí)慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動。肛門內(nèi)開塞露也可以使用，緩解大便秘結(jié)。

　　14、由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫，可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺，產(chǎn)婦應(yīng)于產(chǎn)后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協(xié)助。

　　15、產(chǎn)后24小時后即可以用熱水坐浴，幫助血液循環(huán)。方法是準(zhǔn)備一個洗澡盆，放半盆水，坐泡在水中，每天3～4次，一次約10～15分鐘，泡至傷口愈合為止。浸泡前后要先清洗會陰。

二、正常分娩要多長時間合適

　　一、醫(yī)生怎樣計算分娩時間?

　　分娩要多長時間是一個很難回答的問題。準(zhǔn)媽媽們通常是從她們第一次感到宮縮的時候，或者破水的時候，就開始計算分娩時間了。但是，助產(chǎn)士和醫(yī)生們則是從宮頸擴張到3～4厘米的時候，才開始計算產(chǎn)程。這被認為是產(chǎn)程活躍期的開始。而這個時候，你可能已經(jīng)經(jīng)歷了幾個小時的較為疼痛的宮縮了，你也可能整夜都沒能入睡。對你來說，就好像產(chǎn)程已經(jīng)活躍了很長時間了!

　　二、正常分娩要多長時間?

　　第一個寶寶一般需要的分娩時間會長一些。從宮頸開大3厘米開始，大概需要8 ~14小時，寶寶才能出生。已經(jīng)生過寶寶的女性的產(chǎn)程通常會比第一次生產(chǎn)的女性短一些，當(dāng)然，每個人的情況也不盡相同。

　　三、產(chǎn)程為什么會慢呢?

　　這可能有各種各樣的原因。人和人有很大的不同，所以有些人的產(chǎn)程較快，有些人的產(chǎn)程較慢，這是很自然的事情。有些產(chǎn)程進展慢，是因為準(zhǔn)媽媽太緊張的緣故，害怕的感覺會影響生產(chǎn)激素發(fā)揮作用。

　　有時候，在兒童期或成人期受到虐待的女性，不能讓自己完全放松生出寶寶。她們害怕自己的性器官被拉傷和受損，產(chǎn)程中所經(jīng)歷的感覺一下子會把她們帶回到以前受虐待時遭受的疼痛。

　　產(chǎn)程慢的原因還可能包括寶寶的胎位、宮縮不是很有力、或者媽媽的骨盆形狀不是特別適合或者是內(nèi)部體積不夠大。準(zhǔn)媽媽可能天生骨盆異常，或者骨盆曾經(jīng)受過外傷。

　　但是一般情況下，產(chǎn)程緩慢是沒有任何原因的。但需要知道宮頸口從0張開到5厘米，要比從5厘米到10厘米需要的時間長得多。這是因為，隨著宮縮強度的增加，宮頸開大的速度會越來越快。

三、孕婦臨近分娩的征兆主要有哪些

　　1.子宮底下降

　　通常初產(chǎn)婦，大概都是在分娩前的3個星期，宮地就會開始慢慢下落。這是因為胎兒的先露部在逐漸下落。這時，孕媽媽會覺得上腹部比以往輕松，且呼吸暢快，不過就會感到下腹部沉重，有下墜的感覺。有些孕媽媽會感到腰酸腿脹、小便的次數(shù)比以往多，陰道分泌物也增多了。

　　2.寶寶下沉

　　如果這是你的第一次懷孕，在分娩開始前的幾周內(nèi)，你可能會體驗到一種“胎兒下墜”的感覺。這時候，你也許會感到骨盆部位的壓迫感加重，并注意到胸廓下方的壓力減輕，呼吸更通暢。

　　3.不規(guī)則的子宮收縮

　　大概在分娩前2個星期，孕媽媽就會感到下腹不舒服，通常夜晚會出現(xiàn)不規(guī)則的子宮收縮狀態(tài)，也就是腹部繃緊發(fā)硬，但是所延續(xù)的時間在30秒鐘內(nèi)，通常都是在凌晨的時候消失。子宮陣發(fā)性收縮還會引起有規(guī)律的腹痛，剛開始會每隔10～15分鐘1次，而后間歇時間逐漸變短。

　　4.見紅

　　在臨產(chǎn)前的24-48小時內(nèi)，孕媽媽的陰道會排出少量的血性粘液，即俗稱“見紅”。這是即將分娩前的一個特別可靠的標(biāo)志。這是由于宮頸口擴張而使其內(nèi)口附近的胎膜與子宮壁分離，毛細血管破裂但會出現(xiàn)少量的血，與宮頸粘液混合排出而成。

四、順產(chǎn)的小技巧介紹

　　1.親人在身邊

　　臨產(chǎn)以后，最好是有親人陪伴在，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，不要太關(guān)注于生產(chǎn)，可以跟準(zhǔn)媽媽們講一下她們感興趣的話題，跟她們講清楚分娩到底是怎么樣的，這樣就可以讓準(zhǔn)媽媽們掌握分娩知識，能夠在一定程度上減輕分娩過程中的不適，這樣子就可以降低對宮縮的感受力。

　　2.調(diào)節(jié)呼吸

　　調(diào)節(jié)呼吸的頻率和節(jié)律，再大家運動或精神緊張時，可以發(fā)現(xiàn)呼吸就會加快，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該自己調(diào)整呼吸的頻率和節(jié)律，這樣可以再一定程度上緩解壓力，讓準(zhǔn)媽媽們更加有自我控制意識，當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力的方法已經(jīng)不足以讓準(zhǔn)媽媽們緩解分娩的不適時，準(zhǔn)媽媽們可以有慢-胸式呼吸，呼吸的頻率調(diào)整為正常的1/2，隨著宮縮頻率和強度的增加則可選擇淺式呼吸，其頻率為正常呼吸的2倍，不適達到最強的程度選用喘吹式呼吸：4次短淺呼吸后吹一口氣。

　　3.放松心情

　　可以學(xué)習(xí)一些能夠讓準(zhǔn)媽媽們放松的技巧。比如說是讓準(zhǔn)媽媽們熟悉的人能夠觸摸準(zhǔn)媽媽們緊張部位同時抑制跟她說放松，也可以不斷地給準(zhǔn)媽媽們鼓勵并講解進展情況，要是準(zhǔn)媽媽們喜歡聽音樂的話，也可以選擇舒緩的音樂放松。

　　當(dāng)宮口開全時，準(zhǔn)媽媽們會覺得痛感減少了一點，有種大便感，助產(chǎn)士會指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們屏氣用力的正確方法，所以到了這種時候，準(zhǔn)媽媽們就要調(diào)整自己的心理和體力，積極配合，通從助產(chǎn)士的話，這樣順利的話，就能夠減短生產(chǎn)的時間，要是做錯了的話，寶寶易發(fā)生宮內(nèi)窒息及顱內(nèi)出血。

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