現(xiàn)在很多人都是非常注重自己的身體健康和身材的，但是又管不住嘴想吃點(diǎn)喝點(diǎn)，于是市面上出現(xiàn)了無糖可樂，讓對身材非常在意的人也可以喝可樂，那么無糖可樂真的無糖嗎？無糖可樂會(huì)發(fā)胖嗎？

無糖可樂真的0卡嗎

無糖可樂并不一定真的沒有熱量。

無糖可樂是指將可樂中的糖分換成代糖，而代糖包括多種類型，其中可以分為可產(chǎn)生熱量和不可產(chǎn)生熱量的代糖?？僧a(chǎn)生熱量的代糖有山梨醇、甘露醇、木糖醇等，不產(chǎn)生熱量的代糖有甜菊素、蔗糖素、糖精、甜蜜素、阿斯巴甜等。

如果無糖可樂中使用的是能夠產(chǎn)生熱量的代糖，則可樂中仍然含有熱量，只是熱量相對有糖可樂而言比較低。

如果無糖可樂中使用的是不產(chǎn)生熱量的代糖，這種情況下無糖可樂中的熱量可以忽略不計(jì)。

但是要注意，這些代糖攝入過多對人體有一定的傷害，所以不建議長時(shí)間喝無糖可樂，否則會(huì)對身體健康造成影響。

無糖可樂真的無糖嗎

是真的無糖。無糖可樂指的是無蔗糖，它的甜味來自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計(jì)。盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實(shí)際上這種東西對人體有很多的危害。在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認(rèn)為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無糖可樂每日不超過20瓶，對于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

無糖可樂會(huì)發(fā)胖嗎

無糖可樂，是一種不含糖分的可樂，雖然廠家宣稱沒有糖分，但是還是會(huì)含有少量低糖，或者代糖素，比如添加了阿斯巴甜、甜蜜素等來代替口感。不過相對于其它含糖飲料，糖分?jǐn)z入會(huì)明顯減少，偶爾飲用是不會(huì)對身體產(chǎn)生影響的，也不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但是可樂屬于一種碳酸類飲品，所以日常不可頻繁飲用，長期飲用，會(huì)腐蝕牙齒，以及容易引起骨質(zhì)疏松等，所以偶爾飲用是可以的。無糖可樂不建議減肥期間的患者飲用，容易引起身體發(fā)胖，還會(huì)引起偏頭痛或記憶力減退等病癥的發(fā)生。正常健康人也不建議經(jīng)常飲用，不利于身體的健康，無糖可樂含有阿斯巴甜的成份，現(xiàn)在是禁止使用的。經(jīng)常食用阿斯巴甜后容易誘發(fā)癲癇，老年癡呆，多動(dòng)癥糖尿病，紅斑狼瘡等病癥的發(fā)生。建議患者在日常飲食上應(yīng)合理營養(yǎng)飲食，適當(dāng)?shù)腻憻?，多吃蔬菜水果類的食物，注意休息?/p>

無糖可樂糖尿病能喝嗎

糖尿病患者可以喝無糖可樂，但是要注意適量，不可以過量飲用。無糖可樂主要使用的是代糖，代糖有木糖醇、阿斯巴甜等。木糖醇、阿斯巴甜雖然只是代糖，但是仍然含有一些糖，長期大量的飲用也會(huì)對血糖、血壓、血脂造成一定的影響，這些代糖類物質(zhì)長期大量食用會(huì)對神經(jīng)末梢造成過度的刺激以及干擾，出現(xiàn)記憶力下降、視力下降等癥狀，會(huì)對人體造成一定的危害，所以不建議糖尿病患者過量飲用無糖可樂。

無糖可樂減肥可以喝嗎

減肥期間盡量還是不要喝所謂的無糖可樂，所謂的無糖并不是真正的無糖，因?yàn)閺臓I養(yǎng)學(xué)角度上每100g食物或者每100ml飲品當(dāng)中，糖的含量在0.5g以下就可以稱之為叫無糖，從這個(gè)定義上來看其實(shí)并不是真正一點(diǎn)糖就沒有。如果喝所謂的無糖可樂過多，每100ml0.5g的糖累加起來其實(shí)也能夠引起過多能量超標(biāo)。在無糖可樂當(dāng)中往往都會(huì)含有過多的磷，磷能夠?qū)τ诠趋喇?dāng)中的鈣質(zhì)產(chǎn)生非常差的影響，對于肥胖的人會(huì)因?yàn)檫^重的體重就已經(jīng)加深骨骼的承重。如果喝的無糖可樂過多造成磷對于骨骼的侵襲，引起膝關(guān)節(jié)炎和腰腿痛的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加得很多，因此在減肥期間還是盡量避免去喝所謂的無糖可樂。

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