無糖可樂：真的0熱量嗎？
無糖可樂真的0卡無熱量嗎？答案是否定的哦！雖然無糖可樂的每100毫升含糖量不高于0.5g，但“無糖”并不代表完全不含糖。同樣，“無熱量”也意味著每100毫升中的熱量不超過4大卡，而不是完全為0。

在減脂期，雖然無糖可樂的熱量相對較低，但也要適量飲用哦！因為甜味主要由人工代糖提供，如阿斯巴甜等，雖然熱量不高，但過量攝入可能會影響身體健康。而且，長時間使用代糖可能會影響腸道菌群，增加患糖尿病等疾病的風險。

所以，雖然無糖可樂可以作為偶爾的解饞飲品，但還是要以健康飲食為主，多喝水哦！不要把無糖可樂當作主要的水分來源來替代正常飲食。

總的來說，無糖可樂并非完全健康的選擇，只是心理層面上的安慰劑。在減脂期間，我們要更注重健康飲食和適量運動，才能達到更好的效果哦！

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