這幾年，0糖0卡的無(wú)糖飲料風(fēng)靡全球，銷量越來(lái)越高。

推出無(wú)糖飲料的可不止哪一家廠商，而是幾乎所有飲料廠家都推出了這種飲料，因?yàn)檫@東西根本就沒(méi)有門檻，制作非常簡(jiǎn)單。

消費(fèi)者買這種飲料的最大原因就是為了減肥，因?yàn)?糖0卡的飲料號(hào)稱自己無(wú)糖無(wú)能量，能讓你變瘦，能降低血糖，所以對(duì)你的身體健康有很大幫助。

這種飲料確實(shí)不含糖，確實(shí)沒(méi)能量，因此這種宣傳看起來(lái)好像沒(méi)有什么問(wèn)題。

但根據(jù)全球科學(xué)家最新研究成果和官媒的正式報(bào)道，這種無(wú)糖飲料不僅有害健康，甚至還會(huì)讓你越喝越胖。

先說(shuō)為什么無(wú)糖飲料越喝越胖，這個(gè)估計(jì)是大家最關(guān)心的，無(wú)論男女。

首先，為證明這個(gè)結(jié)論的權(quán)威性，先貼來(lái)源。

在人民網(wǎng)的報(bào)道中，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉對(duì)大家說(shuō)，0卡0糖的飲料不僅會(huì)使你變胖，還會(huì)增加你患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

人民網(wǎng)是什么級(jí)別的官媒，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師又是什么級(jí)別的醫(yī)學(xué)專家，想必大家都很清楚。

他們聯(lián)手給出的醫(yī)學(xué)結(jié)論，怎么都比那些飲料廠家以及小道消息說(shuō)的東西要靠譜吧。

然后，我用盡可能簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，給大家解釋下這個(gè)結(jié)論的原理。

為什么飲料可以做到0糖0卡？

因?yàn)檫@些飲料里用了代糖，也就是人工甜味劑，偽造出了甜味，這些人工甜味劑特別特別的甜，會(huì)比白糖甜幾百倍，所以造出很甜的無(wú)糖飲料非常簡(jiǎn)單，甚至造出甜幾百倍的無(wú)糖飲料都很簡(jiǎn)單。

下表中的營(yíng)養(yǎng)性代糖，就是還有點(diǎn)能量的代糖，非營(yíng)養(yǎng)性的代糖不可吸收分解，因此沒(méi)有任何能量，所以成為了那種所謂0卡0糖飲料的核心元素。

我們小時(shí)候吃的糖精，就是人工合成代糖的一種，同樣擁有調(diào)配0卡0糖飲料的能力，只不過(guò)無(wú)糖飲料興起前剛被證明有神經(jīng)毒性禁用了而已。

現(xiàn)在0卡0糖飲料采用的人工代糖，什么阿斯巴甜，什么安賽蜜，雖然允許使用，但都具備一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是很甜，會(huì)讓人的大腦誤認(rèn)為你在吃糖。

然后，你的大腦會(huì)下達(dá)通知，糖已經(jīng)吃下去了，血糖即將上升，胰腺你該起來(lái)干活了，趕緊給我分泌胰島素。

但事實(shí)上，你吃的是假糖，血糖根本沒(méi)有上升，這就會(huì)導(dǎo)致你分泌的胰島素過(guò)多，體內(nèi)大量的血糖在胰島素的作用下被合成了脂肪。

然后你就慘了。

胰島素分泌的數(shù)量超過(guò)大腦預(yù)估值會(huì)帶來(lái)兩個(gè)惡劣結(jié)果，首先你的體脂被超標(biāo)合成，這會(huì)導(dǎo)致你脂肪增多，然后你身體的血糖會(huì)低于大腦的預(yù)估值。

血糖過(guò)低導(dǎo)致的連鎖反應(yīng)，是你的大腦要求你立即吃食物來(lái)把血糖補(bǔ)充到正常水平。

很多人喝0卡0糖飲料后會(huì)變得更餓，比平時(shí)更能吃，就是這個(gè)原因。

因此，零糖飲料確實(shí)是無(wú)能量的，但很多人在喝下這種飲料后卻發(fā)現(xiàn)自己變得更胖了。

喝無(wú)糖飲料會(huì)變胖這個(gè)有違常識(shí)的結(jié)論，最初是以色列一個(gè)科研團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)的，他們?cè)谘芯咳斯ぬ鹞秳┌操惷蹠r(shí)，連續(xù)4周向小鼠投食安全劑量?jī)?nèi)的安賽蜜，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)小鼠的體重明顯增加，讓科研人員大惑不解，因?yàn)榘操惷勖髅鳠o(wú)法消化吸收。

后來(lái)，其他科學(xué)家也對(duì)很多人進(jìn)行了長(zhǎng)期隨診，通過(guò)對(duì)比發(fā)現(xiàn)，同樣喝碳酸飲料，喝無(wú)糖飲料胖的人明顯更多，對(duì)以色列的研究結(jié)果進(jìn)行了確認(rèn)。

因此，才出現(xiàn)了人民網(wǎng)的這篇報(bào)道。

不僅如此，科學(xué)家們還在隨診中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿斯ご钦`導(dǎo)了胰島素的分泌，在長(zhǎng)期喝無(wú)糖飲料的那批人里，胰腺對(duì)糖的敏感度越來(lái)越低，分泌胰島素越來(lái)越緩慢困難。

這句話的意思，就是0糖0卡飲料的消費(fèi)者人群得Ⅱ型糖尿病的概率會(huì)明顯提升。

當(dāng)然，完整的醫(yī)學(xué)論述比我這個(gè)復(fù)雜的多，我只是簡(jiǎn)單的說(shuō)一下里面的核心推論過(guò)程。

除此之外，人工甜味劑對(duì)人體健康造成的多重威脅也被全球科學(xué)家們?cè)絹?lái)越多的發(fā)現(xiàn)。

《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，每日飲用人造甜味劑飲料的人患心血管疾病的概率會(huì)升高32%。

央視發(fā)布的另一項(xiàng)研究表明，每日飲用無(wú)糖飲料的人，死亡風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大26%。

這兩者的論證過(guò)程就復(fù)雜了，綜合極多因素考慮的，幾句話講不清楚，就不講了，大家知道央媒已經(jīng)官方確認(rèn)經(jīng)常喝假糖配制出的無(wú)糖飲料會(huì)增大26%的死亡風(fēng)險(xiǎn)就行了。

除此之外，人民日?qǐng)?bào)也發(fā)布了一些研究結(jié)果，證明了0糖0卡的飲料對(duì)肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，對(duì)人體骨骼發(fā)育和腎臟功能不利，對(duì)控制血壓不利。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，在短短幾天之內(nèi)，人民網(wǎng)、央視和人民日?qǐng)?bào)這三大中國(guó)頂級(jí)官媒聯(lián)手發(fā)文，對(duì)0糖0卡飲料的危害性和非健康性做出了聯(lián)手確認(rèn)，下面跟著發(fā)的中小官媒和各地電視臺(tái)無(wú)數(shù)。

這不是殺雞用牛刀，是最大的三把牛刀帶著一堆小刀直接一起上來(lái)宰這只雞。

沒(méi)有十足的把握和學(xué)術(shù)證據(jù)，是不可能這么做的。

經(jīng)多位營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家和科研團(tuán)隊(duì)的確認(rèn)，經(jīng)多位中國(guó)官媒的確認(rèn)，0糖0卡飲料不僅不能讓人減肥，還能導(dǎo)致人更快的發(fā)胖。

除此之外，還會(huì)增大患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，增大患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼發(fā)育、腎臟功能均有不利影響，還影響人體控制血壓。

綜合以上我們可以得出一個(gè)結(jié)論，0糖0卡飲料百害無(wú)一益。

但這種東西，卻被無(wú)良商家包裝成減肥神器，對(duì)人體健康非常有益的存在，我覺(jué)得這真的是純屬騙局了，實(shí)際作用和宣傳效果完全是截然相反。

對(duì)我健康有害就算了，居然還會(huì)讓我更胖，這簡(jiǎn)直是太過(guò)分了。

但偏偏，很多普通消費(fèi)者還對(duì)這種0糖0卡的飲料特別迷戀，覺(jué)得自己越喝越健康。

因此，我覺(jué)得我今天有義務(wù)向大家科普這一點(diǎn)，希望大家和自己的親人都不被這種飲料所欺騙。

復(fù)雜的不用記，你記住一點(diǎn)就可以了。

0糖0卡飲料，越喝越胖，還會(huì)讓你患糖尿病。

廣而告之，避免親人繼續(xù)受害，是你我的義務(wù)。

作者 | 一棵青木；編輯 | 雜蕪

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