許曉勇副主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

100天大的寶寶每天的睡眠時間，主要包括夜間睡眠和日間小睡。其中，夜間睡眠大約為10-14小時，而日間小睡的總時間大約為2-4小時。

1. 夜間睡眠：在100天的寶寶夜間睡眠時，通常會有一兩次醒來，需要進(jìn)行喂養(yǎng)或換尿布等活動。不過，大部分時間寶寶應(yīng)該是在睡眠中度過的。根據(jù)研究，夜間睡眠時間大約為10-14小時。

2. 日間小睡：在這個年齡階段，寶寶通常會在白天進(jìn)行3-4次小睡。每次小睡的時間大約為30分鐘到2小時不等。綜合計算，寶寶的日間小睡時間大約為2-4小時。

根據(jù)夜間睡眠和日間小睡時間的綜合情況，100天大的寶寶每天的睡眠時間應(yīng)該在12-18小時之間。但需要注意的是，每個寶寶的睡眠需求都是不同的，有的可能需要更多的睡眠時間，有的則可能需要較少。

觀察寶寶在清醒的時間里是否活動力旺盛可以判斷他的睡眠時間是否充足。如果寶寶表現(xiàn)出疲倦、易怒等情況，可能需要更多的睡眠來滿足他的需求。

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