核心提示：對(duì)一個(gè)女性身材優(yōu)劣的評(píng)價(jià)，不僅要用身高體重作標(biāo)準(zhǔn)，還要有一種曲線美，有“骨感”而沒(méi)有“性感”不算是美，而對(duì)于那些豐滿的女性來(lái)說(shuō)，只要適時(shí)調(diào)整三圍的比例同樣具有魅力?！。糱r＞

　　梨形身材怎么辦

　　這一特征的女性主要反映在其肩窄、胸小、腰細(xì)，且脂肪多堆集于臀、腹中及大腿周圍，影響形象美。若這時(shí)僅以節(jié)食來(lái)減肥，并不能改變體型，反而會(huì)使“梨”變得瘦小。此時(shí)，正確的補(bǔ)救方法是，及時(shí)加強(qiáng)胸部肌肉的力量訓(xùn)練及腰腹肌的訓(xùn)練，這樣堅(jiān)持鍛煉，體形就會(huì)明顯得到改善。

　　蘋果型身材怎么減肥

　　具有這種向心性的肥胖體型，其體重明顯超重。圓頭、短頸而脂肪又是集中在上腹部及腰部，腿也較細(xì)，讓人多有不雅之感，但你不要過(guò)于急躁，應(yīng)選擇耐力型的有氧運(yùn)動(dòng)并輔以一定強(qiáng)度的腰、背、腹肌訓(xùn)練及科學(xué)的調(diào)理，合理控制飲食，以增強(qiáng)鍛煉為主。

　　香蕉型身材

　　這種形態(tài)的女性體重偏輕而身材修長(zhǎng)，尤其是其含胸、弓背、挺腹的體態(tài)缺少女性應(yīng)該有的曲線美。專家給出的忠告是，有針對(duì)性地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度都比較小的形體舞蹈訓(xùn)練，多增加含有豐富蛋白質(zhì)的飲食，這樣堅(jiān)持不懈地磨練，身材肯定會(huì)變得挺拔勻稱。

　　對(duì)一個(gè)女性身材優(yōu)劣的評(píng)價(jià)，不僅要用身高體重作標(biāo)準(zhǔn)，還要有一種曲線美，有“骨感”而沒(méi)有“性感”不算是美，而對(duì)于那些豐滿的女性來(lái)說(shuō)，只要適時(shí)調(diào)整三圍的比例同樣具有魅力。

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

【不同體型運(yùn)動(dòng)】不同身材體型做什么運(yùn)動(dòng)好？選對(duì)的方式才更有塑形效果
不同模特類型的體型需要
塑形·造型
不同類型的水污染
身體類型：體型
鍛煉與身體塑造：塑造理想體型的秘訣
如何通過(guò)日常飲食塑造完美體型？3個(gè)科學(xué)建議助你逆襲！
5種不同體型身材的穿衣法則&穿搭建議超實(shí)用
如何有效進(jìn)行產(chǎn)后體型重塑？
女人如何塑造撩人身材

網(wǎng)址: 3種不同類型身材如何塑造體型？ http://m.u1s5d6.cn/newsview157165.html