一周減脂午餐計(jì)劃，美味不重樣！
大家好！今天給大家?guī)?lái)一周的減脂午餐計(jì)劃，保證每天都不重樣，而且美味又健康！?
周一：
黑木耳炒雞胸肉 175g（155kcal）
西紅柿炒雞蛋 90g（64kcal）
白米飯 100g
周二：
雞胸肉炒菜 100g（149kcal）
煎蛋 48g（94kcal）
白菜 80g（28kcal）
白米飯 100g
周三：
青椒肉末 120g（115kcal）
煎燜雞蛋 54g（59kcal）
雜糧飯 80g
周四：
蜜汁雞翅 92g（164kcal）
炒青菜 66g（21kcal）
白米飯 80g
周五：
蝦仁炒雞蛋 120g（91kcal）
酸辣空心菜梗 90g（24kcal）
紫菜拌飯 100g，白芝麻 2g
周六：
美味午餐肉 30g（41kcal）
花菜 80g
周日：
黑椒炒牛肉 150g（136kcal）
炒空心菜 80g（25kcal）
白米飯 100g

記得每餐后適當(dāng)走走或做做拉伸運(yùn)動(dòng)，幫助消化。愛你們～??

作者最近動(dòng)態(tài)

百色芒果紅土孕育的甜蜜盛宴 在廣袤的中...全文

扁平足福音！這雙跑鞋讓我告別腳累刺痛！ ...全文

天然VS培育鉆石一圖看懂怎么選 寶子們...全文

華西醫(yī)院掛號(hào)全攻略 華西掛號(hào)超全攻略...全文

裸辭后的生活：我的糟糕經(jīng)歷 25歲北漂...全文

云南白藥膠囊，月經(jīng)止血的正確用法 ...全文

如何查詢錄取通知書的EMS物流信息 上岸...全文

相關(guān)知識(shí)

一周減脂午餐計(jì)劃，美味不重樣
?一周減脂餐計(jì)劃，健康美味不重樣
一周減脂午餐計(jì)劃，健康美味不掉秤！
一周減脂午餐計(jì)劃，簡(jiǎn)單又美味
一周減脂午餐計(jì)劃，健康美味不挨餓
一周減脂午餐計(jì)劃，健康美味不掉秤
一周減脂餐計(jì)劃，健康美味不重樣
?一周減脂午餐指南：健康美味不重樣
一周不重樣減脂飲食計(jì)劃，健康又美味
一周減脂餐計(jì)劃，輕松不重樣

網(wǎng)址: 一周減脂午餐計(jì)劃，美味不重樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1571135.html