首頁資訊【隔離美食推薦】微波爐快煮食譜：輕松烹飪5道簡易美食！

【隔離美食推薦】微波爐快煮食譜：輕松烹飪5道簡易美食！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月18日 11:34

目前，世界各國的邊境正在逐步向海外旅客開放，不知你是否準備再次出發(fā)環(huán)游世界呢？不管是渴望出國旅游，或是已經(jīng)計劃行程，還要考慮到回港所需的強制檢疫措施。逸蘭酒店致力為每位住客締造賓至如歸的住宿體驗，即使是隔離檢疫住宿亦然，務(wù)求令住客能夠安枕無憂。入住檢疫酒店隔離期間，每日三餐的膳食安排相信是不少人所關(guān)注的環(huán)節(jié)。除了使用送餐或外賣服務(wù)，不妨參考我們簡易快捷的微波爐快煮食譜，我們?yōu)槟峁?道制作簡單味道可口的晚餐，為隔離生活增添儀式感。只需一個微波爐，烹飪新手都能夠輕松炮制精致美食，說不定更會讓你對烹飪產(chǎn)生興趣！

前菜：烤布里芝士

用微波爐烹調(diào)的烤布里芝士不但味道、口感豐富，而且賣相極佳，絕對值得放上社交媒體與友人分享?？竞玫牟祭镏ナ可l(fā)著誘人而獨特的香氣，肯定會令你一試愛上。你可能覺得難以置信，只需短短十分鐘，便能夠煮好這道可口的前菜。

先把布里芝士頂部的皮去掉，然后涂上少量味道帶甜的果醬（果醬款式可以隨個人喜好選擇，建議使用杏桃果醬，因為杏桃果醬與融化的芝士味道搭配一絕），并撒上切碎的百里香。把預(yù)備好的布里芝士放進微波爐加熱一分鐘，或是直到布里芝士軟化（請確保你所使用的碟子是可入微波爐的）。將預(yù)先煮好的煙肉片放上布里芝士，這道夢幻的前菜便大功告成！不妨拿餅干和新鮮水果配搭烤布里芝士，更有畫龍點睛之效！

有需要的話，你可以把烤布里芝士放回微波爐重新加熱。不過，可能沒這個必要，因為這道前菜實在令人吃到停不了嘴，短時間內(nèi)便會把它吃掉！另外，你也可以嘗試在烤布里芝士放上不同配料，發(fā)掘全新配搭！

熱湯：意大利雜菜湯

因應(yīng)隔離檢疫要求而長時間在室內(nèi)渡過，你的身心絕對需要一份安慰。自己做一碗精致的意大利雜菜湯不但能夠為你帶來家一般的溫暖，更可以為你補充每日所需的蔬菜和纖維。通過這個簡易微波爐快煮食譜，相信意大利雜菜湯將會成為你的隔離食物選擇首選。

先將兩茶匙橄欖油、紅蘿卜、少量燈籠椒、青豆和蒜頭放進可入微波爐的碟子，將碟子輕輕蓋好，然后放進微波爐并選擇以「高強度」模式加熱五分鐘。將一罐清湯、兩茶匙番茄醬、三分一杯古斯米、少量豌豆、一杯水和半茶匙粗鹽倒入已經(jīng)加熱的蔬菜中。隨后，將碟子再次輕輕蓋好，放進微波爐并選擇以「高強度」模式加熱五分鐘。再次加熱后，所有蔬菜和古斯米都應(yīng)該會變軟。最后，撒上少量歐芹，或可以按個人喜好加上少量芝士即可。

這款微波爐快煮食譜簡單易做，而且處理時間不長，即使在離開隔離檢疫酒店之后，相信你也會不時入廚制作意大利雜菜湯。

主菜：烤焗三文魚

對于追求健康飲食的朋友，接下來的微波爐快煮食譜將會讓你對隔離食物有全新的理解。色香味俱全的烤焗三文魚不僅會為你帶來充足的營養(yǎng)、蛋白質(zhì)和味覺享受，更會為你的一天增添色彩。

先將兩塊各重大約140克的三文魚片醃制備用。預(yù)備兩張40平方厘米的牛油紙，并把三文魚片各自放在牛油紙中間位置。在每塊三文魚片頂部放上切好的韭蔥、青豆、兩至四湯匙酸奶油或鮮奶油，并撒上一小撮切碎的羅勒、鹽和胡椒。也可以按個人喜好加入番茄干、菠菜或迷迭香和羅勒等香草將牛油紙折成一個包裹形狀，并把它放到可入微波爐的碟子上，放進微波爐并選擇「高強度」模式加熱五分鐘，三文魚片就會剛剛煮熟。

三文魚片煮熟之后，你可以把它拿出并放上碟子，然后配上一勺酸奶油或鮮奶油即可。另外，健康味美的烤焗三文魚也很適合與薯蓉或焗薯作搭配。

主食：芝士通心粉

試想像一下，當你身在逸蘭旗下酒店或公寓進行隔離檢疫的時候，突然一陣令人垂涎的芝士香味飄來，真是叫人難以抗拒。一碗熱騰騰的芝士通心粉不但是療愈食物之首，更可滿足嘴饞的你，在隔離期間添上生趣。

以一人份計，先將半杯通心粉、半杯水和一小撮鹽加入可入微波爐的杯中，并把它們攪勻。攪勻后，把它放進微波爐加熱二至三分鐘，然后再次攪拌。加入三湯匙牛奶、四分一杯切碎的車打芝士、少量鹽和胡椒，并把它們攪勻攪勻后，把它放進微波爐加熱三十秒，然后再次攪拌。最后，撒上少量香蔥作點綴。

上述微波爐快煮食譜的步驟容易，在隔離檢疫期間就再不用怕沒有美味的療愈食物治愈心靈，不妨立即跟著試做！

甜品：微波爐布朗尼

想在短時間內(nèi)吃到令人陶醉的甜品？微波爐布朗尼正是你的不二之選。這個快煮食譜讓你能夠輕松制作深受歡迎的巧克力、花生醬和果醬布朗尼，定能滿足身為甜品愛好者的你。

先將75克牛油和50克花生醬倒進一個可入微波爐的碗中，放進微波爐并選擇以「高強度」模式加熱三十秒，然后把它們攪勻。稍微放涼后，加入一個雞蛋并將它們攪勻。再拿出一個可入微波爐的圓碟，在圓碟上涂滿黃油，然后鋪上保鮮紙。把花生醬混合物倒進已鋪上保鮮紙的碟子，然后篩入25克可可粉、50克面粉和100克糖，輕輕攪拌直至成為粘稠狀態(tài)。另外，你也可以根據(jù)個人喜好將巧克力塊或餅干加入混合物中。抹平混合物的頂部，并利用茶匙在頂部做幾個類似火山口的凹位。接著，將合你口味的果醬緩緩倒進每個凹位。加熱過后，果醬便會融化并且起泡。經(jīng)處理后，把它放進微波爐并選擇以「高強度」模式加熱四分鐘。之后，把它拿出并放涼大約十五分鐘。放涼期間，余溫仍會繼續(xù)使布朗尼處于烹煮狀態(tài)。最后，加上一勺香草雪糕、焦糖醬、乳脂軟糖、水果、糖碎或者任何心儀的配料即可，為這次的簡易5道菜晚餐劃上完美句號。

假如你喜歡用杯子當器皿做布朗尼，上述的微波爐快煮食譜同樣適用。無論是在隔離檢疫期間，還是日后與朋友聚會派對，這款微波爐布朗尼都會叫人贊嘆不已，還不立即擼起衣袖到廚房準備吧！

在逸蘭銅鑼灣酒店隔離檢疫期間，不妨嘗試上述介紹的簡易微波爐快煮食譜！逸蘭銅鑼灣酒店的每間房間都配備一個迷你冰箱和微波爐，讓你可以一展廚藝。我們更設(shè)有專人送貨服務(wù)，期望為每位住客帶來一段愉快、舒適和稱心的隔離檢疫住宿體驗。另外，逸蘭設(shè)有隔離住宿計劃，住客可以按個人口味選擇不同款式的三餐膳食，如西餐、亞洲菜、素食和輕食，而且更可選擇送餐時間，務(wù)求讓你能夠隨時享用佳肴美食。

逸蘭旗下酒店公寓的客房及套房設(shè)計典雅，而且房內(nèi)設(shè)施均經(jīng)過精心設(shè)計，配備先進完善，完全滿足你的商務(wù)和娛樂需要。我們的房間空間廣闊，而且擁有落地大玻璃窗，維多利亞公園或渣甸山的景致一覽無余。在漫長的隔離檢疫期間，這片令人向往的美景定會使你心曠神怡。立即預(yù)訂住宿，率先享受前所未有的優(yōu)惠！

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