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女性腰臀比正常范圍

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月18日 09:05

核心提示：女性腰臀比的正常范圍通常在0．65－0．85之間。如果腰臀比過高或過低，可能與肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。腰臀比是衡量人體脂肪分布和身體組成的重要指標(biāo)之一，其數(shù)值反映了腹部皮下脂肪堆積的程度。一般情況下，年齡越大，體內(nèi)肌肉含量越少，脂

女性腰臀比的正常范圍通常在0.65-0.85之間。如果腰臀比過高或過低，可能與肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。

腰臀比是衡量人體脂肪分布和身體組成的重要指標(biāo)之一，其數(shù)值反映了腹部皮下脂肪堆積的程度。一般情況下，年齡越大，體內(nèi)肌肉含量越少，脂肪越多，因此不同年齡段人群的腰臀比也會(huì)有所差異。此外，存在遺傳易感性的人群也可能會(huì)出現(xiàn)腰臀比異常的情況。

女性腰臀比正常范圍

建議定期監(jiān)測(cè)腰臀比并結(jié)合其他健康參數(shù)進(jìn)行評(píng)估，如體重指數(shù)(BMI)。對(duì)于存在相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)因素者，應(yīng)注意飲食平衡，避免高熱量食物攝入過多導(dǎo)致能量過剩而引起超重或肥胖；同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉有助于維持理想的腰臀比值。

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